Lamun ditéang hiji sapi-gratis ngandung gisi sa'ir resep sup, paling resep make suung dipasangkeun sareng sa'ir, tapi meatless ieu tomat sa'ir sup migunakeun tomat jeung bahan sup baku wortel, seledri, bawang sarta bawang bodas mawa rasa nu . Aya saeutik bungbu tambahan, jadi vegetarian resep tomat sa'ir sup homemade ieu basajan, gampang, sarta ngandung gisi.
Lamun geus di handap The Spruce bari, anjeun bakal dipikaresep geus nyaho yén sa'ir mangrupa salah sahiji golongan pangan acak nu kuring kacida bogoh jeung pikir sahandapeun ngaapresiasi sakumaha foodstuff a. Abdi teu bakal rada nganggo istilah "sa'ir aficionado", tapi anjeun meunang ide. Anjeun tiasa dibeuli di bulk , sahingga tambahan-lingkungan friendly. Na ngagaduhan eta tékstur chewy unik nu unmatched tapi sagala kadaharan séjénna nu kuring nyaho tina. Na mirah na ayeuna teh ngeusian. Na homey na comforting. Naon teu cinta tentang sa'ir?
Sup sa'ir sayur Ieu duanana vegetarian na vegan , sanajan lamun nuju teu dahar susu-haratis sarta vegan, Anjeun bisa resep luhur dipareuman kalawan saeutik kéju Parmesan grated seger ngan méméh porsi pikeun presentasi nice jeung rasa tambahan. Jalan, ngarasakeun!
Tempo ogé: More gampang sayur homemade sup resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sdm minyak zaitun
- 2 tulang rusuk seledri, dicincang
- 2 wortel sedeng, dicincang leutik
- 1/2 bawang bombay, dicincang leutik
- 2 -3 cengkéh bawang bodas, minced
- 3 gelas kualitas alus
- kaldu sayur
- 1 16-ounce tiasa diced tomat (ulah solokan)
- 1 cup mutiara sa'ir
- 1/2 bumbu Italia TSP
- 2 gelas daun kangkung seger (pilihan)
- uyah jeung cabé, secukupnya (halal uyah atawa laut uyah jeung cabé hideung taneuh tawar sok pangalusna)
Kumaha Jieun Éta
Dina sop ageung atanapi pan saham, bawang panas sarta bawang bodas pikeun atawa dua menit, lajeng nambahkeun wortel dicincang jeung seledri. Panas pikeun 4 ka 5 menit, ngan pikeun ngamimitian sayur masak saeutik ku sirah mimiti.
Nambah can tomat diced (ulah solokan), kaldu sayur, sa'ir jeung bungbu Italia, aduk ogé pikeun ngagabungkeun.
Bawa ka kulub a, nutupan, teras ngurangan ka simmer sedeng-low.
Masak pikeun 30-40 menit, atawa dugi sa'ir anu asak sarta wortel téh lemes.
Anjeun bisa jadi kudu nambahan saeutik saeutik tambahan cai atawa sayur kaldu.
Sakali sa'ir anu asak, aduk di kangkung seger jeung panas for geus salah deui menit, ngan dugi bieu wilted, teras mareuman panas. Usum sup Anjeun generously jeung uyah jeung cabé.
Kawas nyieun homemade soups daging-gratis, kawas sup sa'ir sapi-haratis ieu? Didieu deui gagasan sup vegetarian na vegan nyobian:
- Soups vegetarian tiis
- 10 cara nyieun sup sayur
- Paling maca-disatujuan soups vegetarian populér
- 7 cara nyieun sup tomat
- 10 soups buncis vegetarian
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 265 |
| total Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 713 mg |
| karbohidrat | 49 g |
| Serat dietary | 10 g |
| protéin | 11 g |