Top pangan PCplus

01 of 06

Sababaraha séréal, kayaning sakabeh quinoa , Millet , bulgur gandum jeung sa'ir bisa dipaké salaku alternatif cageur mun béas salaku basa keur aduk-fries na curries, sabab boga tékstur sarupa jeung rasa. séréal sakabeh anu ogé biasana dibanderol pisan mirah di sabudeureun hiji dollar a pound. Nambahkeun rasa tambahan, masak di kaldu sayur gaganti cai. Séréal sakabeh oge hiji sumber alus teuing tina protéin pikeun vegetarian . Tempo ogé: Mudah sakabeh sisikian Quinoa Resep

.

02 of 06

Sayur Duduh Campur

Veggie kaldu campuran mangrupakeun alternatif hébat kana kaldu sayur homemade atanapi canned. Ngan nambahan cai sarta aduk! Yakin, éta teu jadi cageur sakumaha nyieun homemade sorangan kaldu sayur tapi tipung veggie kaldu mangrupakeun waktos saver tur bisa nambahan kavling rasa resep vegetarian, anjeun tiasa ngadamel kaldu sakumaha kandel atanapi sakumaha ipis saperti diperlukeun. Na oge umum rasa-enhancer hébat nu bisa Anjeun sneak kana rupa-rupa masakan - coba nambahkeun spoonful ka burger veggie homemade, cabé vegetarian na soups, vegetari hiji casseroles atanapi isina vegetarian.

03 of 06

Hiji pokok serbaguna tina bin bulk nyaéta konéng ragi gizi, flaky. Sarupa brewers kapang, kapang gizi ngabogaan cheesy, rasa nutty sarta dosis sehat Vitamin B12. ragi gizi oge basa keur loba cheeses vegan homemade. Kuring resep pikeun nambahkeun ragi gizi ka ngan ngeunaan sagalana. Coba sprinkling lapisan dina bawang bodas roti, kentang dipanggang atawa veggies steamed, sarta nambahan hiji spoonful berehan ka sayur aduk-fries , kentang mashed jeung pasta masakan.

04 of 06

Veggie Gatotkaca Campur

Veggie Gatotkaca campuran (disebut oge Alam urang Gatotkaca campuran) nyaéta gancang jeung gampang nyiapkeun, sarta sanajan ngeunah, anjeun bisa milih versi pre-dijieun. Resep kana bin bakal ngabejaan anjeun ngan nambahan cai, ngahasilkeun kana patties jeung ngagoreng, tapi kuring resep pikeun nambahkeun rempah béda, kayaning bubuk cabe, bawang bodas sarta uyah tambahan saeutik. Pikeun Vérsi gajih handap, tempat patties di tempat nu datar tur microwave pikeun dua menit, flip nu patties leuwih, jeung masak pikeun hiji menit deui. Veggie Gatotkaca campuran ogé bisa dipaké pikeun nyieun veget arian daging loaf . Gambar: Gatotkaca Alam urang tina campuran, kalawan alpukat

05 of 06

Tabouli Campur

Tabouli, a vegetarian Jérmanik Salad dijieun tina bulgur gandum jeung rasa tangy tur euyeub, sampurna dibawa ka potluck atawa pak keur dahar beurang di sakola atanapi karya. Tambahkeun cai, tomat diced seger jeung jeruk nipis kana racikanana bulk na voila - anjeun boga tabouli Salad! Deui, moal salah bakal nyaho éta teu homemade, duanana dina penampilan na rasa. Kuring resep ngagunakeun leuwih tomat ti resep bin nyaéta panggero pikeun tur nambahkeun sakeupeul alit tina kangkung seger pikeun sababaraha gizi tambahan ogé. Pikeun variasi flavorful, coba nambahkeun daun mint seger.

06 of 06

Hummus instan

Hummus instan raos ampir jadi alus sakumaha seger, keur kira sapertilu harga. Ngan nambahan cai, jeruk nipis sarta minyak zaitun, atawa, pikeun Vérsi gajih handap, ngaganti minyak zaitun sareng cai tambahan. Hummus nyaeta hébat, teu wungkul salaku dip sehat kanggo veggies, tapi ogé salaku alternatif pikeun mayonnaise di sandwiches na wraps. Nyebarkeun hiji lapisan berehan di puseur hiji tipung tortilla, keureut lapisan tomat, apu, cucumbers sarta bawang beureum jeung bungkus pikeun dahar beurang gancang. Kuring resep pikeun nambahkeun asinan teuing.