Ieu salah sahiji jalma hina casseroles nu ngajadikeun anjeun nyadar yén dinner bener bisa datangna bareng jeung naon anu aya dina fridge. Henteu ngan éta hearty tapi oge murah sarta make hébat payun jeung panas saméméh porsi piring, sampurna keur ngumpul peuting tadi lajeng pop kana oven nalika anjeun meunang ngarep sanggeus sapoé sibuk. Ieu hébat cuaca tiis kanyamanan dahareun .
Anjeun teu kudu make béas hideung pisan, sanajan teu nyieun pikeun pilari casserole dramatis. Butuh panjang masak ti béas bodas , jadi rencana pikeun éta. Anjeun oge bisa make séréal lianna di dieu, ti farro mun sa'ir mun quinoa -just masak sasuai ka paket arah.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup dicincang bawang
- 1 séndok bodas minced
- 3 gelas abon engkol
- 1 cup béas mutiara hideung
- cai 1 3/4 cangkir
- 1/2 cangkir peterseli Italia (dicincang)
- 2 gelas tomat asin
- 1 (13-ounce pakét) turki
- kielbasa (sliced)
- 1 cup abon Méksiko adun kéju (atawa cheddar)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven jeung 350 ° F. Enteng gajih hiji baking piring 11 x 9 inci oval atawa buleud.
- Dina skillet badag, tumis bawang sarta bawang bodas leuwih panas medium 5 menit, atawa dugi bawang soften. Tambahkeun kol na tumis pikeun sejen 5 menit, dugi kol dimimitian pikeun ngajadi layu. Nambah béas sarta cai, aduk rata, panutup, sarta dibawa ka simmer a. Nurunkeun panas rada, sarta neruskeun simmer salila 40 nepi ka 45 menit, atawa nurutkeun pakét arah.
- Giliran béas asak tur engkol kana mangkok Pergaulan, ditambah peterseli na kielbasa. Tos ngagabungkeun, teras ngahurungkeun deui kana baking pan disusun. Sprinkle kalayan kéju, sarta Panggang 20 ka 25 menit, nepi ka sakabeh hal anu panas, sarta kéju anu geus dilebur. Ngawula ka panas.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 451 |
| total Fat | 25 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| kolesterol | 66 mg |
| natrium | 797 mg |
| karbohidrat | 40 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 17 g |