béas Brown nambihan rasa éndah, tékstur, sarta gizi resep gampang kieu, sarta pesto ngajadikeun eta malah hadé. Abdi bogoh sangkan ieu resep gampang jeung ngeunah dina tiis ragrag atawa usum dinten sarta ngalayanan eta kalawan velvety mashed kentang jeung kacang héjo.
béas coklat instan anu diperlukeun dina resep ieu sabab geus soften bari meatloaf nu bakes. béas biasa ngan bakal tetep teuas teuing kusabab aya teu cukup cair dina resep tur meatloaf teu masak pikeun jam. Ku kituna ulah coba mun ngagantikeun jenis sejen tina béas di piring!
Sangkan nu meatloaf pangalusna , salawasna ngagabungkeun sakabéh bahan iwal daging munggaran tur gaul ogé. lajeng nambahkeun sapi jeung mix gently tapi tuntas. leungeun Anjeun nu parabot pangalusna pikeun proyék ieu. Lajeng ngabentuk gently campuran kana loaf sarta Panggang eta. Ngumbah leungeun Anjeun ogé sanggeus nanganan daging atah.
Meatloaf sok hadé lamun ngantep eta nangtung pikeun sababaraha menit sateuacan slicing eta. Ieu méré waktu loaf mun reabsorb sababaraha cairan anu dipanggang kaluar kitu éta moister; sarta eta bakal nyiksikan leuwih merata teuing. The keureut bakal neater lamun ngantep eta nangtung. Ngan nutupan loaf kalawan foil jeung meunang sesa hidangan siap; lajeng nyiksikan, ngawula jeung ngagali di.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 cangkir bawang (finely dicincang)
- 1/4 cangkir bel beureum cabe (minced)
- 2 cengkéh bawang bodas (minced)
- 1 séndok minyak zaitun
- 1/2 cangkir béas coklat instan (uncooked)
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok
- cabé bodas
- 1 endog (keok)
- 1/2 cangkir
- Basil pesto
- susu 1/4 cangkir
- 1-1 / 2 pon lean
- Daging cacag
- 1/4 cangkir grated Parmesan kéju
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 350 derajat F.
- Dina skillet beurat leuwih panas sedeng, masak bawang, bel lada, jeung bawang bodas dina minyak zaitun dugi lembut, aduk remen.
- Teundeun campuran ieu di mangkok badag sapanjang jeung béas uncooked, asin, lada, endog, Basil pesto, sarta susu, sarta campur ogé maké séndok a.
- Nambah sapi taneuh jeung kéju jeung bahan di mangkok jeung mix gently jeung leungeun anjeun dugi digabungkeun. Ngabentuk campuran daging sapi kana bentuk loaf na tempat di pan broiler kalawan slits keur gajih ka solokan pareum.
- Panggang dina meatloaf dina 350 derajat F keur 55 ka 65 menit atawa nepi ka suhu internal registers 160 derajat F sakumaha diukur ku bisa dipercaya thermometer daging . Nutupan meatloaf kalawan foil jeung hayu loaf nu nangtung pikeun 10 menit saméméh slicing ngawula.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 309 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 106 mg |
| natrium | 149 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 29 g |