Tangtu utama ieu euyeub tur hearty téh saukur sampurna keur bulan lamun cuaca meunang bit chilly. Ieu ciri dua rasa Autumnal - waluh na pecan - nu dianggo beautifully babarengan pikeun nyieun hiji pasta ngeunah éta téh salaku creamy sakumaha fettuccine tradisional Alfredo, tapi lengkep susu-gratis!
Ngawula ka piring salaku utama hearty atawa sisi unik; saprak eta perkara migunakeun waluh canned salaku bagian tina tata basa, anjeun bisa ngarasakeun eta wae tina sataun! Jeung bagian Hadé pisan, waktu nu diperlukeun wungkul sababaraha menit ti duanana masak na prep, jadi anjeun tiasa gaduh piring siap di ogé dina 30 menit!
Kuring nyarankeun maké speed tinggi Blénder pikeun meunangkeun konsistensi creamiest di saos, tapi sagala Blénder atawa malah processor dahareun bakal dianggo didieu ogé.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 16 ons penne pasta (bisa make sagala jenis séjén pasta remen:! Spirals, macaroni siku, sanajan spaghetti)
- 1 séndok minyak zaitun
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabe hideung Freshly taneuh
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1/2 bawang bombay leutik, peeled na grated (ngeunaan 2 sendok grated)
- 1 séndok minyak masak, kayaning zaitun atanapi canola
- 1 cup canned pureed waluh (teu waluh pai gaul!)
- 1/3 cangkir
- flakes ragi gizi
- 1 tambahan séndok uyah
- 1 cup susu unsweetened nondairy, kayaning almond, kécap, hemp, jambu
- 2/3 cangkir sakabeh pecans
Kumaha Jieun Éta
Masak pasta nu nurut kana parentah pakét. Upami Anjeun keur make pasta gluten bébas, pastikeun bilas ku cai tiis sanggeus masak. Saatos pasta geus asak, balik deui ka pot jeung aduk di 1 séndok minyak zaitun jeung 1/2 séndok uyah. Melu di gently ka merata jaket pasta nu. Sprinkle kalawan cabe hideung lajeng sisihkan bari maneh nyiapkeun saos teh.
Dina panci leutik (kira 2 nepi ka 3 quarts) panas papak minced, grated bawang sarta 1 séndok minyak masak leuwih panas tinggi sedeng nepi ka bawang bodas jeung bawang anu seungit jeung rada darker dina warna, ngeunaan 4 menit.
Aduk sering ku kituna teu kaduruk dina bawang bodas jeung bawang. Nambah waluh canned, flakes ragi gizi, sarta uyah jeung haneut gently leuwih panas low ngeunaan 5 menit. Mindahkeun campuran sambel waluh ka Blénder speed tinggi ditambah pecans. (Anjeun bisa jadi kudu ngidinan saos teh pikeun niiskeun sakeudeung saméméh lajengkeun) adun campuran dugi saos seep mulus, stopping na scraping sisi Blénder sakumaha diperlukeun.
Tambahkeun saos ka pasta asak sarta aduk gently pikeun sakabéhna jaket. Ngawula langsung.
koret toko dina wadahna airtight dina kulkas nepi ka 3 dinten. Pikeun gampang nyieun payun, nyiapkeun mung saos jeung mindahkeun ka wadahna freezer-aman atawa logor. Haneut gently leuwih panas low sedeng jeung tambahkeun ka pasta asak pikeun dinner basajan weekday!
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 504 |
| total Fat | 18 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 471 mg |
| karbohidrat | 73 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 15 g |