Olives mangrupakeun bahan sampurna pikeun nambahkeun mun hummus. Rasa tina kalamata resep hummus zaitun ieu estu compliment saling, nyieun variasi nikmat tradisional hummus Jérmanik.
Hummus mangrupakeun dip / sumebar yén dijieun tina chickpeas. Kanyataanna, hummus nyaeta kecap Basa Arab keur chickpea. Anjeun bisa aya bewara yen loba hummus resep nelepon pikeun kacang garbanzo, moal chickpeas. Garbanzo teh tarjamah Spanyol of chickpea. Sabab nu disebut kacang Cece di Italia.
Naon Goes Muhun Jeung Hummus?
Hummus bener teu nyieun alternatif hébat kana chip sarta dip. Ngawula ka salah sahiji jenis hummus atawa rupa kalawan pita panas wedges roti, chip pita, veggies seger, atawa coba salah sahiji pamendak appetizer ieu kalawan hummus .
Presentasi Kadé lamun datang ka hummus sabab hambar lolobana waktu eta Sigana. Jhoni biasana sarua boring na anjeun teu hayang hummus ka lulus nepi sabab Sigana pikaboseneun. Sprinkle flakes cabe beureum atawa paprika on luhur pikeun nambahkeun hiji warna saeutik. Ngawula ka hummus di cacah warna brightly. Presentasi tiasa ampir jadi penting minangka rasa.
Perkara teu sabaraha dahar éta, hummus mangrupakeun snack sehat sarta geus tangtu hadé pikeun anjeun batan sayaga heubeul Salsa jeung tortilla chip.
Hummus bisa dilakukeun dina Loba cara
Lamun sering réstoran Jérmanik jeung dahar hummus, Anjeun nyaho yen hummus raos béda madhab. Sababaraha jenis di hummus boga rasa lemon kuat, sababaraha boga hiji bodas rasa overwhelming, sarta sababaraha hummus ngabogaan nada lada. Nalika nyieun hummus sorangan, anjeun kudu tetep tastebuds sorangan dina pikiran. Mun resep nyaéta panggero pikeun loba tahini na anjeun teu resep tahini, skala handap jumlah atawa saukur ngaleungitkeun eta. The fun masak Jérmanik nyaéta yén jumlah bahan teu disetél dina batu. Tambahkeun sakedik ieu sarta nyokot jauh yén anjeun masih boga karya kuliner!
Di dieu aya sababaraha resep hummus unggulan nu boga rupa-rupa bahan nyieun hummus langkung seru!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 tiasa garbanzo kacang (chickpeas, lemes)
- 1/2 olives cup kalamata
- 1/3 cangkir tahini
- 2 sendok minyak zaitun
- 3 séndok
- jeruk nipis
- 1/2 séndok téh beureum flakes cabé
- 1/4 séndok cumin
Kumaha Jieun Éta
- Dina processor dahareun, ngagabungkeun kabéh bahan jeung nyampur kana creamy, lemes dip. Mun dip teuing kandel, nambahan 1 séndok cai, dugi konsistensi dipikahoyong.
- Kalamata zaitun hummus bisa dijieun nepi ka dua poé sateuacanna. Nyimpen dina wadahna airtight dina kulkas.
- Kalamata zaitun hummus bisa dilayanan panas atawa tiis tur kalawan pita roti , chip pita , atawa veggies.
Cara leuwih Pikeun Jieun Hummus:
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 343 |
| total Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 307 mg |
| karbohidrat | 29 g |
| Serat dietary | 8 g |
| protéin | 11 g |