Naha anjeun nyaho yén Dutchman a diaspal jalan pikeun ngahasilkeun massa koko jeung coklat? Éta naha loba cocoas unsweetened anu dilabélan salaku '' Walanda olahan '' atawa '' Dutched ''. Resep Coklat Granola Ieu migunakeun tambahan poék koko olahan Walanda méré granola kami warna glorious na, tapi lamun ngan bisa manggihan jenis biasa dimana anjeun cicing, éta rupa teuing.
Resep urang bisa neuteup jeung rasa indulgent, tapi éta sabenerna geulis alus pikeun anjeun sarta kajadian bisa jadi gluten bébas, laktosa bébas sarta low di gula refined. Na, kawas paling overpriced granolas toko-meuli, éta cara leuwih affordable dahar ogé.
Anjeun bakal kudu loyang badag; kertas parchment; spatula silicone atanapi sendok kai.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 1/2 gelas / 215 g biasa, "baheula" oats
- 1/2 cangkir / 40 g taneuh
- flaxseed
- 3 sdm.
- suga kalapa
- r
- 2 1/2 TSP. tambahan poék prosés koko Walanda
- Ciwit uyah laut
- 1/2 cangkir / 120 g
- applesauce unsweetened
- 3 sdm. madu runny
- 1 sdm. minyak kalapa
- 1 cup / 85 g flaked almond
- 1/2 cangkir / 40 g flakes kalapa
- 1/3 cangkir / 40 g coklat poék chip (atawa dicincang coklat poék jeung sahanteuna 85% koko)
- 3 sdm.
- nibs cacao
- Garnish: strawberries Walanda seger jeung kalapa yogurt
Kumaha Jieun Éta
Preheat oven jeung 350 derajat F (175 derajat C). Baris hiji lambar baking badag jeung kertas parchment.
Ngagabungkeun nu oats, flaxseed, gula kalapa, koko jeung uyah laut dina mangkok badag. Sisihkan.
Dina mangkok microwave-tengtrem, ngalembereh kana minyak kalapa ku Élmu sarta Téknik on tinggi di microwave pikeun hiji menit kapayun (atawa panas eta dina panci dina kompor-luhur). Tambahkeun saos apal jeung madu runny, sarta campur ogé.
Tuang bahan baseuh leuwih campuran oats-koko jeung aduk sareng spatula silicone atanapi sendok kai, mastikeun yén sagalana geus merata coated.
Nyebarkeun campuran granola ngaliwatan loyang disusun. Tempat anu granola coklat dina oven preheated. Panggang pikeun 10 menit, kocok, lajeng paburencay teh almond flaked na flakes kalapa leuwih luhur. Panggang pikeun salajengna 10 menit. Angkat ti oven na ngidinan granola coklat pikeun niiskeun lengkep dina baki baking. Bakal garing nepi sakumaha eta cools.
Nalika granola nyaeta batu tiis, nambah chip coklat atanapi dicincang coklat jeung nibs cacao, sarta aduk nepi ka ngagabungkeun. Scoop nu granola coklat Walanda kana hiji jar hawa-kedap sarta ngalayanan kalayan strawberries seger jeung yogurt kalapa favorit Anjeun.
tips:
- Leuwih jéntré ngeunaan nu manggihan Walanda pers koko jeung sajarah coklat di Holland.
Naon '' kolot baheula '' oats na naon variétas sejenna oats aya? Nu merek tina oats anu gluten bébas?
resep ieu migunakeun gula kalapa. Diajar sagalana aya uninga ngeunaan gula kalapa .
Mésér asin apal organik for resep ieu: loba nu sacara alami gula-gratis. Atawa, nyieun sambel apal sorangan ti scratch , ninggalkeun kaluar gula.
- Simkuring saukur cinta rasa creamy of yogurt kalapa, tapi yogurt basis tutuwuhan ieu ogé mangrupa pilihan alus teuing pikeun jalma anu laktosa teu boga sikap sabar atawa on diets laktosa-gratis. Naon teu laktosa bébas mean, sarta naon beda antara laktosa bébas jeung susu-bebas?
- Naon eta hartosna mun balik gluten bébas na kumaha anjeun solokan gluten?
- Sangkan resep ieu vegan , basajan pamakéan sirop agave tinimbang madu.