Ieu mangrupa saos krim unggulan ngagunakeun kalawan udang , scallops , lobster, atawa lauk. sambel dijieun ku kabaran of sherry - ngan cukup keur brighten rasa tina lauk atawa kerang. Sendok sababaraha asin leuwih halibut dipanggang , haddock, kakap, atawa naon baé lauk bodas hampang séjén atawa kadaharan ti laut.
A dash of Creole bungbu atanapi Freshly grated pala téh pilihan jeung bisa nambahan rasa sarta warna tambahan pikeun saos teh.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok mantega
- 1 bawang bodas cengkeh leutik
- 1 séndok finely dicincang bawang beureum atanapi bawang
- 1 séndok kerang, hurang, atawa basa lobster
- 1 cup
- krim sebat beurat
- 2 sendok sherry garing atawa anggur bodas garing
- Dash uyah halal (atawa secukupnya)
- Dash cabe hideung Freshly taneuh, secukupnya
- Dash paprika, pilihan
- Dash Creole atawa
- Cajun bumbu , pilihan
- Ciwit pala taneuh
Kumaha Jieun Éta
- Ngalembereh mantega dina panci leutik leuwih panas sedeng-low.
- Pencét bawang bodas atawa lagu andalan eta kalawan sisi péso lajeng mince eta pisan finely; nambahkeun mun mentega. Tambahkeun bawang jeung kerang dasarna dicincang. Tumis salila kira 1 menit.
- Tambahkeun krim sarta sherry; mawa ka simmer a.
- Ngurangan panas tur simmer pikeun 5 ka 8 menit, pikeun ngurangan asin ku ngeunaan 1/4 ka 1/3.
- Rasa jeung tambahkeun uyah jeung cabé marengan seasonings séjén nu bisa resep.
- Pikeun warna tambahan jeung rasa, nambah dash of paprika, Cajun bumbu, atawa pala kana saos teh.
tips
Dasar seafood nambihan rasa, tapi anjeun bisa ngaleungitkeun atawa ngagunakeun bouillon seafood atawa basa hayam upami diperlukeun.
Ngawula ka dipanggang atawa grilled seafood atawa lauk Gurame jeung béas atawa pasta sarta drizzle kalawan sababaraha sendok asin.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 83 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 8 mg |
| natrium | 49 mg |
| karbohidrat | 10 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 2 g |