Lamun anjeun mikir muffins, "cageur" meureun sanes hiji kecap nu datang ka pikiran. Tapi anjeun tiasa gaduh cau muffins apal anjeun sarta ngahakan aranjeunna teuing! resep muffin vegan bébas gajih-Ieu meunang nyatu Uap-jeung cageur serat-ti jus apal jeung buah, jadi aya teu butuh margarin atanapi minyak anu nambahkeun gajih ogé kalori.
Bari sababaraha muffins vegan digolongkeun datar jeung anu leuwih hampang jeung hambar ti lezat, muffins ieu ulah skimp on rasa atawa nyieun anjeun sono susu na endog. Lamun ditéang apal muffins cau anu duanana cageur sarta vegan, ieu téh salah sahiji alus pikeun nyobaan. Malah non-vegans bisa satuju yen aya euweuh kakurangan rasa dina muffins ieu.
Bari nu nuju nungguan muffins mun Panggang, tuang diri sagelas jangkung nice tina susu non-susu ngarasakeun ku sarapan lampu atawa snack. Lajeng ngali di!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas tipung
- 4 teaspoons baking powder
- 1/2 séndok téh kayu manis
- Gula 1/2 cangkir
- 1 1/2 gelas jus apal
- 1 apal (diced)
- 2 pisang (asak sarta mashed)
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 325 F jeung enteng gajih pan muffin.
- Dina mangkok badag, ngagabungkeun tepung, baking powder, kayu manis, jeung gula.
- Nambah jus apel, apel, sareng mashed cau tur gaul ogé.
- Tuang adonan kana loyang muffin, ngeusian tiap cup ngeunaan 2/3 pinuh.
- Panggang keur 35 nepi ka 45 menit, atawa dugi muffins naek na nu coklat emas.
* Cook urang Catetan:
- hawa oven bisa rupa-rupa. Pariksa dina dina muffins périodik kalayan colok huntu pikeun mastikeun Anjeun teu undercooking atanapi overcooking aranjeunna.
- Sifting tepung saméméh nambahkeun ka mangkuk bakal nulungan urang attain muffins mengembang, tinimbang leuwih teuas sarta chewy.
Pilari pilihan deui pikeun megatkeun kaluar ti hiji rut sarapan? Coba ieu sarapan resep vegan lianna anu bakal tetep maneh wareg dinten atawa isuk séjén minggu.
Tahu Bayam na artichoke Quiche
Gampang vegan Perancis Roti bakar
Kentang sarta Bawang Tahu Frittata
sumber:
H. (nd). Tips kanggo Nyieun muih vegan Kalolobaan mengembang sarta Muffins. Disalin November 16, 2016, ti http://www.onegreenplanet.org/vegan-food/tips-for-making-the-most-fluffy-vegan-cakes-and-muffins/
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 113 |
| total Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 283 mg |
| karbohidrat | 26 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 1 g |