breasts boneless hayam ieu nu flavored sareng saos cilantro krim ngeunah. Cajun bungbu, a anggur saeutik, bawang héjo, sarta krim nu diantara bahan. Ieu piring flavorful, hébat ku béas atawa pasta, atawa ngawula deui kalawan pindang anyar atanapi fingerling kentang . Ngarasa Luncat ka ngaganti anggur jeung kaldu hayam leuwih.
Ngurangan céri atawa anggur tomat jeung bel cabe beureum nambahkeun warna na beuki rasa kana piring anu.
Tempo ogé
Breasts Crock Pot Hayam di creamy Creole asin
Anggang Jeruk Nipis jeung Cilantro Hayam Breasts
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 halves payudara hayam
- 1 séndok
- Cajun bumbu (dibagi)
- uyah secukupnya
- cabe hideung mun rasa
- 2 sendok minyak zaitun
- 1/2 beureum bel cabe (sliced)
- 4 nepi ka 6 bawang héjo (kalawan sababaraha inci tina héjo, sliced)
- 1 1/2 cangkir kaldu hayam
- 1/4 cangkir anggur bodas (garing)
- 1/2 cangkir krim beurat
- 1 séndok mantega
- 1/2 cangkir cilantro (dicincang)
- 1/2 tomat cup céri (ngurangan)
Kumaha Jieun Éta
- Nunda breasts boneless hayam antara lembar bungkus plastik na nganggo samping lemes tina hiji tenderizer daging atawa alat beurat lianna pikeun rarata aranjeunna ka malah ketebalan ngeunaan 1/4 inci. Sprinkle kalawan uyah jeung cabé sarta ngeunaan satengah tina bumbu Cajun.
- minyak panas zaitun dina skillet badag leuwih sedeng luhur panas. Lamun minyak nu panas pisan jeung shimmering tapi teu udud, tambahkeun hayam. Cook salila kira 10 nepi ka 15 menit, péngkolan ka sisi coklat duanana. The juices kedah ngajalankeun jelas lamun hayam keur pricked kalawan garpu. Suhu internal aman minimum pikeun hayam anu 165 F (73.9 C). Leupaskeun hayam ka plat; sisihkan.
- Tambahkeun bawang héjo sarta bel cabe beureum jeung drippings di skillet kana. Cook bari diaduk dugi sayuran anu lembut, ngeunaan 1 menit. Tambahkeun kaldu hayam na anggur; mawa ka kulub a. Simmer dugi juices geus diréduksi jadi tentang 1/2 cangkir. Tambahkeun krim jeung neruskeun simmering pikeun ngurangan saeutik. Aduk tomat na cilantro marengan sésana Cajun bungbu. Rasa jeung tambahkeun uyah jeung cabé, upami perlu. Masak pikeun 1 menit deui. Tambahkeun hayam deui skillet nu; nutupan tur panas liwat.
Ngagaduhan 4.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1419 |
| total Fat | 91 g |
| jenuh Fat | 29 g |
| jenuh Fat | 37 g |
| kolesterol | 460 mg |
| natrium | 761 mg |
| karbohidrat | 6 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 134 g |