sup tiis Ieu campuran ngeunah sakabeh rupa sayur héjo. Pikeun hasil pangalusna, nyieun sababaraha jam dihareupeun nalika rék dahar mun ngantep eta chill na settle saméméh porsi. Ngawula ka salaku lampu mimiti Tangtu-bener salad-atawa puréed nambahkeun sababaraha garnishes leuwih penting pikeun pangalaman langkung keusikan. Sababaraha pilihan garnish ngawengku:
- finely dicincang peterseli, mint, Dill, sarta / atawa cilantro
- dicincang alpukat
- diced lobak
- Chili minced
- finely dicincang bawang héjo
- grilled hurang
- dicincang endog keras pindang
Roti atawa almond bakal thicken sop bit; aranjeunna nikmat tur nyieun sup ieu leuwih keusikan, tapi aranjeunna tos rengse pilihan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 8 nepi ka 10
- tomatillos
- 2 cucumbers badag
- 2 peppers héjo
- 1 nepi 3 chiles leutik héjo panas
- 3 bawang héjo
- bawang bodas 1 cengkeh
- Pilihan: 4- ka 5 inci panjangna baguette (atawa 1/4 cangkir slivered almond)
- 1/3 ka 1/2 cangkir tambahan-parawan minyak zaitun
- 2 sendok cuka sampanye
- 2 sendok jus jeruk
- 1 séndok uyah laut rupa (tambah beuki secukupnya)
- dicincang alpukat, diced lobak, Chili minced, finely dicincang bawang héjo, grilled udang, dicincang endog keras pindang
Kumaha Jieun Éta
- Leupaskeun husks papery ti tomatillos jeung bilas aranjeunna beresih. Kasarna rendang aranjeunna sarta nempatkeun aranjeunna dina Blénder a. Whirl dugi ka tomatillos anu pureed ogé.
- Upami Anjeun gaduh ngagiling kadaharan, pakakas eta leuwih mangkok badag ditambah puree tomatillo kana eta. Taya ngagiling kadaharan? Henteu masalah! Pikeun ayeuna mah mindahkeun puree tomatillo kana mangkok badag.
- Mesek nu cucumbers; neukteuk off na Piceun tungtung. Potong cucumbers dina satengah lengthwise. Paké séndok ka scoop atanapi kerok kaluar na Piceun puseur seedy caian tina cucumbers. Rendang di cucumbers teras nahan aranjeunna dina Blénder a.
- Potong peppers dina satengah lengthwise. Motong kaluar na Piceun bobot, bibit, tur sagala tulang rusuk bodas. Rendang di peppers sarta tambahkan maranéhanana ka Blénder nu.
- Potong chiles dina satengah lengthwise. Motong kaluar na Piceun bobot na siki. Rendang jeung tambahkeun ka Blénder nu.
- Motong na rendang bawang héjo sarta tambahkan maranéhanana ka Blénder nu.
- Mesek jeung rendang bawang bodas. Pikeun Blénder nu!
- Lamun ngagunakeun roti atawa almond, rendang roti jeung tambahkeun ka Blénder nu.
- Tambahkeun minyak, cuka, jus jeruk, sarta uyah pikeun Blénder nu. Whirl dugi rada sakumaha lemes anjeun bisa meunangkeun eta. Tambahkeun campuran ka puree tomatillo. Mun maké ngagiling kadaharan, ngajalankeun campuran ngaliwatan ngagiling kadaharan. Lamun manggihan diri ngagiling-kirang pangan, aduk campuran pikeun nyampur jeung, gawe dina bets,-whirl deui eta di Blénder nu. Pikeun sup lengkep lemes tanpa ngagiling kadaharan, anjeun bisa jadi hoyong ngajalankeun eta ngaliwatan tabung, tapi nu bakal bener nyokot hal rada serius.
- Ngawula ka geuwat atawa, malah leuwih hadé, panutup jeung chill sababaraha jam saméméh porsi. Tambahkeun garnishes sakumaha anjeun resep atanapi hayu diners nambahkeun aranjeunna dina tabél saperti aranjeunna resep.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 534 |
| total Fat | 42 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 28 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 645 mg |
| karbohidrat | 35 g |
| Serat dietary | 9 g |
| protéin | 12 g |