Abdi bogoh ieu basajan, gampang-to-nyiapkeun Chutney. Ibu abdi biasana ngagaduhan eta kalawan Pulaos na Biryanis. Ogé raos megah kalayan boneka Parathas.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 tbsps sayur, canola atanapi sunflower masak minyak
- 1/2 siki mustard TSP
- 6-8 daun kari
- 2
- bawang , sliced finely
- 2 chilies héjo coarsely dicincang (ngurangan keur kirang panas)
- 1/2 TSP némpelkeun jahé
- 1/2 TSP némpelkeun bodas
- 5 beureum, tomat asak badag, dicincang finely
- 1 badag bel cabé héjo, dicincang halus
- 1/2 kebat spring bawang, dicincang halus (kira 50 gms / 0,10 lbs)
- 4 tbsps
- saos tomat tomat
- Uyah secukupnya
- 1/4 cangkir dicincang seger,
- coriander héjo
Kumaha Jieun Éta
- Panas minyak dina pan na nalika panas, nambah siki mustard na kari daun ka eta. Fry saacan titik spluttering.
- Ayeuna nambah bawang. Fry saacan lemes. Nambah chilies héjo jeung jahé jeung bawang bodas pastes . Tumis pikeun menit a.
- Tambahkeun tomat jeung masak saacan pulpy. Nalika rengse, nambah dicincang peppers héjo bel , cinyusu bawang, saos tomat tomat jeung uyah rasa. Masak pikeun 2 menit beuki mareuman panas.
- Nunda Chutney kana mangkok porsi na garnish jeung coriander héjo dicincang. Ngawula kalawan sagala Pulao atawa kalayan boneka Parathas .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 149 |
| total Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 0 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 287 mg |
| karbohidrat | 31 g |
| Serat dietary | 11 g |
| protéin | 6 g |