bawang bodas jeung jeruk flavored medallions babi tenderloin ieu mangrupa préparasi gampang, sarta aranjeunna siap dina waktu kurang ti 30 menit.
jus jeruk, bawang bodas, sarta bawang héjo ngumpul sangkan nepi ka glaze ngeunah keur medallions babi tenderloin ieu. babi kasebut browned lajeng dipanggang kana kasampurnaan jeung flavorful jeruk jeung bawang bodas glaze.
Babi tenderloin mangrupakeun lean, hampang cut, sarta eta cooks gancang. Janten garing lamun asak panjang teuing, jadi pariksa daging sanggeus ayeuna teh geus dina oven salila ngeunaan 15 menit. Lamun medallions pisan ipis, eta bisa jadi butuh kirang waktos.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 babi tenderloins, motong di keureut 1 inci
- 2 sendok tipung
- 1/2 séndok téh uyah
- Dash cabe hideung, atawa secukupnya
- 2 pikeun 3 séndok
- tambahan minyak zaitun parawan
- jus jeruk 1 cup
- 1/2 séndok Basil daun garing
- 2 sendok gula coklat
- 2 sendok beureum anggur cuka
- 1 cengkeh bawang bodas, minced
- 1/2 séndok cabe bubuk
- 6 ka 8 bawang héjo, thinly sliced
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F.
- Nyiksikan daging babi tenderloins kana rounds 1 inci; ngagunakeun keuneung leungeun anjeun atawa pin rolling, rarata unggal nyiksikan saeutik.
- Ngagabungkeun tipung, uyah jeung cabé; jaket babi buah kalawan campuran.
- Dina skillet badag, panas minyak zaitun leuwih sedeng luhur panas. Tumis nu keureut daging babi pikeun ngeunaan 2 menit dina saban gigir, atawa dugi browned. Ngagabungkeun bahan sésana jeung tuang leuwih babi teh (Mun skillet Anjeun teu ovenproof, nahan babi dina piring baking kahiji).
- Mindahkeun loyang kana oven na Panggang, uncovered, pikeun 15 nepi ka 20 menit, dugi campuran sambel diréduksi jeung rada thickened sarta babi ngabogaan penampilan glazed.
Anjeun bisa ogé kawas
Bacon dibungkus Babi Tenderloin
Medallions babi Tenderloin Sareng hiji Marsala saos Basajan
Babi Tenderloin Jeung Herb na mustard mantega
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 306 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 56 mg |
| natrium | 292 mg |
| karbohidrat | 28 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 23 g |