breasts hayam ieu nu marinated dina kombinasi krim haseum, jeruk nipis, sarta bawang bodas. hayam keur lajeng coated kalawan crumbs roti na dipanggang kana tender kasampurnaan. Cream marinade haseum ngajadikeun hayam beueus sarta lembut. Ngarasa Luncat ka ngaganti krim haseum jeung buttermilk atawa yogurt Yunani. Tambahkeun sababaraha teaspoons tina panas asin-Texas Pete urang, Frank urang, jsb-ka krim haseum keur saeutik panas. A dash tina cabé rawit atanapi Creole lada atanapi Cajun bumbu téh pilihan sejen alus.
The haseum krim sarta bawang bodas marinade nambihan rasa ka breasts hayam ogé, sarta éta super gampang pikeun ngalereskeun na Panggang. Lamun Anjeun keur pilari cara anyar pikeun Panggang hayam breasts, resep ieu mangrupa pilihan alus teuing.
Ngarasa Luncat ka ngaganti breadcrumbs garing rupa kalawan crumbs cornflake, atawa make crumbs panko pikeun palapis crunchier. Kanggo sababaraha rasa tambahan, nambah 3 nepi ka 4 sendok grated kéju Parmesan kana campuran crumbs.
Ngalayanan breasts hayam jeung kentang Anggang atanapi fries na steamed sayuran keur tepung kulawarga satisfying.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup krim haseum
- 3 séndok jeruk nipis (jus 1 lemon)
- 1/4 séndok téh asin Worcestershire
- 1/4 séndok téh taneuh paprika
- 1 cengkeh bawang bodas, mashed na minced (atawa leuwih)
- 1/4 séndok téh uyah seasoned
- 1/8 séndok cabé
- 4 nepi ka 6 boneless halves payudara hayam
- 1 1/2 cangkir breadcrumbs garing (polos)
Kumaha Jieun Éta
- Dina wadahna nonreactive atanapi mangkok , ngagabungkeun cream haseum, jeruk nipis, asin Worcestershire, paprika, bawang bodas, uyah seasoned, jeung cabé. Tempat anu potongan payudara hayam di mangkok jeung ngahurungkeun eta jaket tuntas. Panutup jeung refrigerate salila sahenteuna 2 jam atanapi sapeuting.
- Panas oven ka 350 F (180 C / Gas 4). Garis a deet rimmed loyang kalawan foil lajeng enteng gajih foil atawa menyemprot eta kalawan nonstick semprot masak.
- Nunda crumbs roti dina lega, mangkok deet.
- Leupaskeun breasts hayam ti campuran krim haseum jeung jaket potongan tuntas jeung breadcrumbs .
- Susun hayam coated dina baking pan disusun.
- Panggang hayam dina oven preheated keur 35 nepi ka 45 menit, atawa nepika lembut jeung juices ngajalankeun jelas. Suhu minimum aman pikeun hayam anu 165 F (74 C). Pikeun mariksa doneness, nyelapkeun thermometer instan-baca dipercaya kana dada hayam thickest.
- Lamun breasts hayam pisan ageung atanapi rada ipis, Ngaluyukeun waktos masak sasuai. Pariksa breasts hayam ipis sanggeus kira 25 nepi ka 30 menit.
Tempo Suhu Daging Bagan na Aman masak Tips
Tips sarta Variasi
- Drizzle hayam breaded kalawan sababaraha sendok mentega dilebur saméméh anjeun tiasa nyimpen eta dina oven.
- Nurutkeun kana Amérika Heart Association, hiji ukuran porsi hayam téh ngeunaan 3 ons. Lamun breasts hayam anu badag, anjeun bisa jadi hoyong nyiksikan aranjeunna dina satengah horisontal sangkan cutlets thinner. Lamun make hayam cutlets atanapi breasts hayam thinned dina resep, pariksa keur doneness sanggeus kira 25 menit.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 1013 |
| total Fat | 56 g |
| jenuh Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 21 g |
| kolesterol | 302 mg |
| natrium | 577 mg |
| karbohidrat | 30 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 94 g |