Tuang piring okra ieu kalawan béas pindang polos tur favorit anjeun Daal (lentil piring) jeung anjeun saena tepung ngeunah na bergizi.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
Kumaha Jieun Éta
- Ngumbah Bhindi lajeng tegalan tuntas. Upami ieu henteu rengse, Bhindi bakal caket jeung slimy nalika motong dina hambalan salajengna. Leupaskeun bobot luhureun unggal Bhindi lajeng sesela diagonally kana keureut ipis.
- Panas minyak masak dina seuneu sedeng. Ulah panas minyak teuing sakumaha okra kaduruk gancang nalika jero, goreng henteu.
- Nunda okra dina mangkok campur kode badag tur Sprinkle kabéh bahan garing sejenna dina eta. Usum jeung uyah ngan méméh frying atanapi sejenna okra bakal ngaleupaskeun cai sarta jadi melempem.
- Jero ngagoreng okra nu hiji saeutik dina hiji waktu, nepi ka garing sarta solokan on towels kertas.
- Garnish jeung jus jeruk sarta ngalayanan kalayan polos pindang béas jeung favorit anjeun Daal .
| Pedoman gizi (per porsi) |
|---|
| kalori | 147 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 438 mg |
| karbohidrat | 26 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 5 g |
(Informasi gizi dina resep kami diitung ngagunakeun hiji database bahan na kudu dianggap keur estimasu. Hasil Pribadi bisa rupa-rupa.)