The Best masakan Veggie Sisi pikeun Kids

01 of 16

Kembang engkol Dua kali dipanggang Kentang Resep

Salah sahiji strategi baku mah ngawanohkeun kids kana sayuran anu ngagabungkeun sayuran kalayan pangan lianna kids geus resep. kembang engkol dua kali dipanggang kentang ieu kudu sagala creaminess tina biasa kentang dua kali dipanggang, ditambah mashed kembang engkol steamed. Bawang bodas jeung Bacon nambahkeun lapisan tambahan ku rasa resep kids sayur populér ieu.

02 of 16

Anggang Brokoli kalawan Kecap saos jeung kacang

Salah sahiji sayuran kids nyebutkeun aranjeunna resep Hadé pisan brokoli. Tapi naha budak anjeun nu fans brokoli atanapi henteu, maranéhna bakal resep sayur ieu samping piring. Brokoli seger anu rasana di minyak jeung zaitun kecap dugi caramelized, teras tossed kalayan kacang. The saltiness tina kecap tur kacang estu mawa kaluar rasa pikaresepeun dina brokoli ieu.

03 of 16

Digoréng Brussel Sprouts Resep

Anjeun meureun teu nyangka pikeun manggihan hiji Brussel sprouts resep kana daptar sayuran keur budak, tapi ieu gorengan Brussel sprouts resep nyaeta salah sahiji sayuran favorit kids kuring '. Sakali anjeun coba eta, anjeun gé nyaho naha. Aranjeunna Crispy jeung emas jeung enya, maranéhna sabenerna geulis séhat.

04 of 16

Kentang Croquettes kalawan Sayur

Kawas paling croquettes, croquettes béntang ieu nu goreng, nu ngajadikeun ieu jalma sayuran kids kawas otomatis. Tapi croquettes ieu ogé dijieun kalawan kacang pureed jeung wortel, nu nambihan saeutik nice gizi ka sisi ieu piring sayur.

05 of 16

Ieu salah sahiji favorit masakan samping sayur kids kuring '. Kale geus dieusian ku vitamin, mineral, protéin jeung serat, sarta eta nangtung nepi ogé ka roasting. The trik jeung resep sayur ieu mariksa eta remen bari roasting. Anjeun teu hayang kale ka perlu teuing browned, ngan Crispy. A Tos rusuh ku uyah laut nambihan rasa luar biasa resep sayur ramah-nak ieu.

06 of 16

samping piring sayur ieu bakal haneut kids ti jero kaluar. Kawas casserole kentang mashed , ngan dijieun kalayan butternut squash , resep sayur ieu dieusian ku vitamin, kalsium jeung protéin. Kids malah moal nyaho éta alus keur aranjeunna.

07 of 16

Roasting brings kaluar rasa amis alam sayur, sahingga aranjeunna langkung pleasing mun kuncup rasa kids '. Mun kids Anjeun nu utamana averse kana kacang héjo, buka heavier on minyak pikeun resep ieu. Kacang bakal soak nepi sababaraha minyak salila roasting, sarta mun anjeun Tos aranjeunna kalayan uyah laut, maranéhna gé secukupnya ampir kawas héjo Perancis fries (ogé, lamun boga imajinasi alus.)

08 of 16

Amis Kentang Marshmallow Casserole Resep

Naha ngantosan dugi sukur ka ngawula ka ieu sayur sisi piring ramah-nak? Kids cinta ieu casserole kentang amis , sarta sanajan eta boga nyatu gula jeung mantega, eta boga kentang amis, nu dieusian ku vitamin A, vitamin C, beusi, kalsium jeung serat.

09 of 16

Brokoli Salad kalawan Bacon

Saha cenah Bacon ngajadikeun sagalana secukupnya hadé terang atawa dua hal ngeunaan palate manusa. Salad brokoli ieu utamana pikaresepeun pikeun kids, sabab brokoli ieu atah jeung crunchy, ayeuna teh tossed kalawan anggur juicy na Bacon, teras bathed dina ganti baju amis tur creamy. Kuring mindeng nyieun sayur ieu samping piring pikeun pihak, sarta aya pernah wae koret!

10 of 16

A breading lampu tina Panko roti crumbs sarta kéju Parmesan nambihan tékstur sampurna jeung rasa ka ieu resep zucchini sangkan ieu ngalembereh-di--sungut anjeun sayur pikeun kids.

11 of 16

Brokoli mashed Kentang Resep

Salaku jeung kembang engkol dua kali dipanggang kentang, ieu samping piring sayur ngagabungkeun hiji sayur jeung hal kids geus resep - kentang mashed. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun leuwih atawa kirang mentega jeung uyah pikeun ngaluyukeun kana rasa anjeun.

12 of 16

Wortel Salad kalawan Apel

Basajan téh mindeng pangalusna lamun datang ka sayuran keur budak. Salad wortel ieu dasarna nyaéta wortel ngan abon sarta apel tossed dina ganti baju basis yogurt creamy. Ieu seger jeung flavorful sarta ngagabungkeun dua pangan paling kids geus resep.

13 of 16

Sababaraha sayuran anu alami pait, sarta kids 'kuncup rasa ngan teu bisa nampa pangan pait. Salah sahiji cara pikeun Cope nyaeta ku nambahkeun gula nyieun sayur amis keur budak. kangkung strawberry Ieu Salad masker rasa kadang pait tina kangkung jeung strawberries amis, pecans glazed sarta ganti baju amis tur creamy. hasilna mangrupakeun Salad ngeunah duanana kids déwasa mikaresep.

14 of 16

Kacang héjo kalawan walnuts na Browned mantega

Mentega meunang wonderfully nutty tur amis lamun eta browns, sarta éta naon ngajadikeun resep sayur ieu jadi pikaresepeun pikeun kids. Mun kids Anjeun teu resep walnuts, make pecans atawa kacang gantina.

15 of 16

Amis Kentang Crispy fries Resep

kentang amis anu dipak kalawan vitamin, serat sarta mineral. Aranjeunna keur salah sahiji sayuran healthiest sabudeureun. Ieu fries kentang amis téh Crispy dina luar sarta jero lemes. Kids bakal cinta sayur ieu!

16 of 16

Kembang engkol au Gratin Resep

A loba kolot balik ku "nutupan eta kalawan kéju" aturan di Nyiapkeun sayuran keur budak. Abdi teu tiasa mikir mangrupakeun ide hadé, sarta gratin kembang engkol ieu téh conto sampurna nyokot sayur rélatif hambar tur ngarobahna kana sensasi dahareun creamy, cheesy.