Sampurna pikeun gancang, dinner weekday, resep squash maple-Anggang ieu salaku serbaguna sakumaha anu kasebut gampang. Ngawula ka dinya nyalira, dina ranjang tina greens, atawa salaku iringan mun jangjangan rasana. Anjeun teu bisa balik salah lembut, caramelized butternut squash!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 badag butternut squash, cubed (7 nepi ka 8 gelas)
- sirop maple 1/4 cangkir
- 3 séndok lampu tambahan minyak zaitun
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/2 séndok cabe hideung taneuh
Kumaha Jieun Éta
- Preheat oven ka 400 F.
- Tos di squash jeung sirop maple jeung minyak.
- Susun squash disiapkeun dina lapisan tunggal dina lambaran baking foil-dijejeran jeung manggang dinya, aduk sakali, pikeun 35 nepi ka 40 menit, dugi nu kabukti coklat emas.
- Ngalayanan maple rasana butternut squash panas atawa dina suhu kamar.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 128 |
| total Fat | 5 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 6 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 1 g |