Masak Low-kalori dina APBD a

Geus ngadeg nu kudu abide ku anggaran kalori, tapi dompét anjeun reminds maneh nu kudu lengket kalayan anggaran grocery, teuing. Jeung misconception umum yen dahar séhat téh mahal, anjeun bisa heran, naon nu masak low-kalori dina anggaran tiasa ngalakukeun tetep duanana health- jeung duit-sadar.

Warta alus éta jeung parabot katuhu, anjeun tiasa masak seger, kadaharan sehat sarta nikmat dina anggaran. Padahal daptar ieu téh ngan hiji serelek di LIPI, baca on pikeun manggihan sababaraha tips gampang jeung resep keur hidangan pikeun nyugemakeun anu riungan ogé akun bank Anjeun.

• 01 of 04

  Low kalori Hayam Cina aduk Fry

  Sugan salah sahiji aturan dasar anggaran masak : stock nepi nalika éta diobral! Boneless, skinless payudara hayam sering mana diobral, sarta harese beku pikeun pamakéan nu bakal datang. Kalawan nyangkokkeun sabagian payudara hayam well-dibanderol, salah kantong sayur beku, sarta sababaraha staples ti dapur, anjeun gaduh nikmat, tepung étnis di Cina hayam aduk-ngagoreng atop béas steamed pikeun ongkos meager.

• 02 of 04

  patukangan vegetarian

  Bade vegetarian sababaraha kali per minggu estu tiasa nyimpen anjeun kebat on bil grocery Anjeun. Upami Anjeun gaduh preconceptions of hidangan vegetarian hartina ukur tahu na sereal mi , anjeun bisa jadi hoyong ngajajah dunya masakan vegetarian saeutik salajengna! cabe vegetarian ieu, contona, anu cukup ku hiji cabe tradisional, Amrik pinuh ku peppers, bawang, sarta kacang ginjal, dikurangan sapi teh. Kacang na veggies kénéh ngadamel pikeun tepung hearty, satisfying, sarta lada.

• 03 of 04

  Kalori Posole low

  The tenderloin babi di resep posole low-kalori ieu bahan paling mahal, tapi teu merlukeun jumlah badag pikeun ngahontal efek nu dimaksud. Ditilik sésana tenderloin babi kana sababaraha bagian, labél, sarta freeze keur hidangan hareup. Ku ngagunakeun bahan hearty lianna, kayaning hominy , dina bulk tina piring, Anjeun mungkas nepi ka tepung hearty anu teu merlukeun loba daging ongkosna mahal.

• 04 of 04

  Hideung Bean burger

  Sugan gagasan anjeun tina hiji béaya rendah hidangan nyaéta Gatotkaca dina jandela drive-up. Tapi ieu kieu bade akur jeung rencana anggaran kalori anjeun? Paling dipikaresep, éta teu bakal! Solusi anjeun aya dina ieu ngeunah burger buncis hideung topped kalayan sagala has condiments Gatotkaca . Deui, bade meatless teh nyata duit-saver didieu, sarta ku Patty buncis hideung hearty, anjeun malah moal aya bewara daging geus musna.