Ieu lentils ngeunah nu pinuh ku rasa. The lentils anu slow asak jeung bawang bodas, tomat, wortel, seledri, sarta kéju.
Tempo ogé
Lentils Jeung Sweet Kentang sarta kale
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 pound lentils, rinsed sarta ngangkat leuwih
- 2 gelas bawang dicincang
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 2 gelas canned tomat, dicincang, kalawan cairan
- 2 1/2 gelas hayam atawa kaldu sayur
- 2 wortel badag, sliced
- 1/2 cangkir sliced seledri
- 1 bel cabé, dicincang
- 2 sendok seger dicincang peterseli
- 1 garing daun salam
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok téh taneuh marjoram
- 1/8 séndok téh daun sage, crumbled
- 1/8 séndok thyme daun garing
- 8 ons abon Cheddar kéju
Kumaha Jieun Éta
1. Tempat kabéh bahan, kajaba kéju, di cooker slow jeung masak dina setting tinggi keur 2 1/2 ka 3 jam, atawa nepi ka lentils anu lembut.
2. Aduk kéju nepika geus dilebur.
3. Ngawula panas, topped kalawan leuwih kéju upami hoyong.
Nunjuk WW per porsi: 1
Lentil resep dibagikeun ku Helen D.
Anjeun bisa ogé kawas
Palasik lentil Sup kalawan Ham
Lentil Sup Jeung Bayam na lada Sosis
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 309 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 22 mg |
| natrium | 350 mg |
| karbohidrat | 41 g |
| Serat dietary | 7 g |
| protéin | 19 g |