Meunang kanyamanan anjeun kalawan sababaraha flair padesaan Italia dina sop ngandung gisi ieu. Dipak kalawan veggies, ditambah hayam lembut sarta cannellini kacang , sup rustic cukup hearty nyandak puseur tahap dina tabel dinner. Luhur dipareuman ku bumbu tawar kawas thyme, tambah grated kéju Parmesan, sarta nu nuju hirup la Vita Dolce.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 seledri stalk, sliced
- 2 wortel sedeng, peeled na dicincang
- 1 bawang daun, peeled na dicincang
- 2 sprigs thyme seger (atawa 1/2 TSP thyme garing)
- 2 cengkéh bawang bodas, peeled na minced
- 2 Kentang sedeng, diced
- stock hayam 4 cangkir
- Uyah jeung cabé secukupnya
- 1 tiasa cannellini kacang, lemes sarta rinsed
- 2 asak breasts hayam , abon
- 2 gelas dipak dicincang kale dikumbah
- Garnish: grated kéju parmesan
Kumaha Jieun Éta
Panas minyak dina panci badag leuwih panas sedeng. Tambahkeun wortel, seledri jeung bawang jeung masak dugi softened.
Tambahkeun papak jeung thyme jeung masak dugi seungit, ngeunaan 2 menit. Tambahkeun kentang, stock hayam jeung sababaraha uyah jeung cabé. Ngangkat panas jeung mawa ka kulub a. Nurunkeun panas sarta simmer salila kira 20 menit dugi kentang anu asak liwat.
Tambahkeun kacang jeung masak pikeun ngeunaan 5 menit.
Tambahkeun hayam abon jeung masak pikeun 2-3 menit.
Tambahkeun kale nu. Ngangkat panas saeutik pikeun mastikeun pot nyaéta dina simmer a. Masak pikeun sababaraha menit dugi kale kasebut wilted. Rasa jeung usum kalawan uyah jeung cabé rasa.
Ngawula, luhur ku grated kéju parmesan, sapotong crusty roti na peterseli seger atawa thyme dumasar leuwih sering dipake tinimbang anjeun.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 993 |
| total Fat | 40 g |
| jenuh Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 17 g |
| kolesterol | 209 mg |
| natrium | 823 mg |
| karbohidrat | 71 g |
| Serat dietary | 15 g |
| protéin | 87 g |