Resep ieu asalna tina panulis Citakan: Reflist Farina Kingsley , sarta mangrupa salah sahiji resep anyar ti aplikasi Citakan: Reflist nembe dibuka dirina "Farina urang Asia goah". Manéhna nyebutkeun: "A téhnik populér di Kanton masak, steaming ieu cara enak tur sehat Nyiapkeun lauk jeung eta ngajaga daging flavorful sarta beueus I mikaresep porsi ieu simplistic gaya piring kulawarga kalawan Minced Hayam di apu Cups." (Guide Catetan: kaasup dina aplikasi masak).
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 1/2 lbs atanapi 4 (6 oz) bass laut atanapi halibut filets
- 1/4 cangkir
- bawang héjo (scallions) , patempatan bodas wungkul, finely sliced on bias
- 3 séndok daun cilantro
- 2 sendok minyak canola
- .
- asin:
- 2 sendok jahé seger, finely sliced kana slivers
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 3 séndok minyak canola
- lampu 1 séndok
- kecap
- 1 séndok
- kecap gelap
- saos tiram 1 séndok
- 1 séndok
- minyak wijen toasted
- Gula 1/2 séndok
- 1/2 séndok aci jagong
- 1/8 séndok cabé bodas taneuh
Kumaha Jieun Éta
Parentah pikeun Jahé-Kecap Steamed Lauk:
Teundeun a rak steaming dina katél atawa jero loyang sarta eusian pan kalawan 2 inci cai. caina kedah sahandapeun rak steaming. Bawa caina ka kulub leuwih panas tinggi.
Ngagabungkeun bahan keur saos dina mangkok leutik. Tempat anu filets lauk dina piring anu cocog pikeun steaming sarta cukup badag nyekel filets dina lapisan tunggal. Sendok saos anu merata ngaliwatan filets lauk.
Tempat anu plat lauk dina rak steaming, nutupan pageuh tur uap lauk leuwih panas luhur pikeun 7 nepi ka 10 menit per ketebalan inci lauk. Taliti dipiceun piring tina steamer jeung mindahkeun filets ka platter warmed jeung sendok saos leuwih lauk.
Ngawula, panas 2 sendok sésana tina minyak dina pan leutik dugi deukeut roko. Tempat anu bawang héjo sarta cilantro di luhur tina filets lauk jeung taliti drizzle minyak panas leuwih lauk. Ngawula langsung.
Jahé-kécap Steamed resep Lauk ti Farina Kingsley, reprinted kalawan idin Aimee Bianca, YC Media.
Langkung Resep Ti Farina Kingsley:
Babi jeung sayur pangsit
Sayur Chow kadek
Langkung Steamed Lauk Resep:
Video: Kumaha mun Kukus Lauk - lauk ieu gently steamed kalawan jahé jeung bawang héjo (scallions) kalawan jeruk nipis, minyak wijen, kecap jeung lauk asin keur rasa. resep ieu asalna tina kang Oki John Mitzewich
Steamed sakabeh Lauk - resep ku restaurateur Leeann Chin sarta kapanggih dina Sapopoé masak Cina: Gancang tur Delicious Resep ti Leeann Chin Restoran
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 348 |
| total Fat | 22 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 70 mg |
| natrium | 632 mg |
| karbohidrat | 3 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 33 g |