Resep ieu ti pangarang Citakan: Reflist Farina Kingsley ieu kapanggih dina aplikasi masak nya goah Asian Farina urang: Demystifying Asian asakan. Manéhna nyebutkeun: "Abdi bogoh aduk-ngagoreng mie piring Palasik ieu ... Tos di mana-rupa sayuran seger jeung keureut tina leftover hayam manggang atawa steak pikeun hearty hiji-piring hidangan".
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 lb. mi endog seger (ukuranana baku, atawa 3 oz garing)
- 1/2 cangkir konéng bawang (thinly sliced)
- 1 cup bel cabe (beureum, thinly sliced)
- 1 zucchini (potong strips ipis)
- 1 cup suung (thinly sliced shiitake, seger)
- 1 séndok jahé seger (grated)
- 2 cengkéh bawang bodas (minced)
- 4 sendok minyak canola
- Pikeun saos teh:
- 2 sendok saos tiram
- 2 sendok
- kecap gelap
- kecap lampu 1 séndok
- 2 sendok cuka béas
- Gula 1 séndok
- 1 séndok minyak wijen (toasted)
Kumaha Jieun Éta
Bawa pot ageung cai ka kulub jeung nambahkeun 1 séndok uyah. Kulub mi keur 2 menit, solokan jeung bilas ogé kalawan cai tiis. Tempat anu mi di mangkok na Tos kalayan 1 séndok minyak. Dina mangkok alit, ngagabungkeun bahan saos jeung 3 sendok cai na sisihkan.
Panas pan non-iteuk ageung dugi panas pisan. Tambahkeun 2 sendok minyak jeung tumis bawang jeung bel cabe beureum dugi ngan lembut, 2 menit.
Nambah zucchini jeung suung jeung neruskeun aduk-ngagoreng dugi coklat emas, 5 menit. Mindahkeun sayur kana mangkok.
Reheat pan sarua dugi panas pisan. Tambahkeun sésana 2 sendok minyak jeung tumis nu jahé jeung bawang bodas pikeun sababaraha detik. Nambah mi na aduk-ngagoreng dugi ka mie anu dipanaskeun liwat, 5 menit. Balik sayur kana pan jeung indomie, tambahkeun saos jeung neruskeun Tos kana mie dugi aranjeunna digabungkeun ogé sarta dipanaskeun liwat. Mindahkeun ka platter warmed sarta ngalayanan langsung.
Sayur Chow kadek resep ku Farina Kingsley, reprinted kalawan idin Aimee Bianca, YC Media.
Langkung Resep Ti Farina Kingsley:
Langkung Cina mie Resep:
- Hayam Chow kadek - resep ieu hayam Chow kadek raos sakumaha alus atawa malah leuwih hadé ti takeout Cina lokal. Kuring geus kaasup hiji ngarecahna gizi.
- Dipanggang Hayam Chow kadek - resep ieu asalna tina HeartSmart Cina masak ku Stephen Wong na ngawengku hiji ngarecahna gizi.
- Tahu jeung Jambu Chow kadek - cashews-euyeub gizi nambahkeun rasa na crunch ka Chow ieu kadek piring anu ngawengku tahu na seasonings Cina kayaning jahé seger, bawang bodas, jeung minyak wijen.
- Hayam Lo kadek - Ulah boga lo kadek mi on leungeun? Anjeun tiasa ngagantikeun spaghetti atanapi linguini mi.
- Sapi Chow Fun - - hiji piring Kanton kalawan lega, mi béas datar anu aduk-gorengan di katél jeung sapi jeung sambel kacang hideung .
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 445 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1.566 mg |
| karbohidrat | 56 g |
| Serat dietary | 5 g |
| protéin | 10 g |