Ieu miso sayur resep sup gancang jeung gampang Jepang. Hayu urang dijieun duanana lengkep vegetarian na vegan tur ngeusi nyatu sayuran kaasup suung shiitake, leek, tomat, bawang héjo (scallions) jeung tahu marengan dawam bahan miso sup Jepang, kaasup minyak wijen, kaldu sayur, kecap, jeung, tangtu, miso !
Tempo ogé: More daging bébas hidangan Jepang-diideuan
Sanajan ayeuna teh ngeusi veggies, ieu masih mangrupa sup pisan lampu, jadi ngajadikeun hiji starter alus atawa snack soré warming, atawa, lamun miharep sangkan eta leuwih tina hidangan, Anjeun bisa buleud eta kaluar sareng sababaraha mi Asia. Boh soba atanapi udon mi bakal jadi pangalusna, atawa malah ramen-gaya indomie, tetep eta Jepang themed. Kuring ngaku yen sabenerna mah resep dahar miso sup keur sarapan, sanajan kuring yakin éta henteu tradisional ...
Mun anjeun teu mibanda sagala veggies on leungeun, coba ieu vegetarian miso sup dasar resep atanapi ieu gancang jeung gampang bodas miso sup .
Tempo ogé: More vegetarian sup resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 gelas tomat, diced
- minyak wijen 1/4 cangkir
- 1 leek, sliced
- 1 1/2 cangkir shiitake suung, sliced
- 6 gelas
- kaldu sayur
- 2 sdm. diced
- wakame juket laut atanapi juket laut lianna
- 1 pakét
- silken (sunda) tahu , cubed
- 1 sdm. kecap
- 3 sdm
- miso
- 2 scallions (bawang héjo), sliced
Kumaha Jieun Éta
- Dina pot ageung, sautee tomat, leek jeung supa keur 1-3 menit ngan méré aranjeunna mimiti sirah.
- Tambahkeun kaldu sayur jeung juket laut jeung mawa ka simmer slow. Nambah tahu, nu kecap (atawa gluten bébas tamari atanapi Nama Shoyu lamun nuju ngalakonan versi gluten bébas), sarta miso jeung scallions sarta ngurangan panas ka low.
- Aduk ogé ngaleyurkeun tur gaul miso nu.
- Ngidinan pikeun masak pikeun sahenteuna 8 leuwih menit leuwih panas low.
Resep catetan: Miso kudu kantos jadi pindang, ngan gently dipanaskeun, dina urutan pikeun ngawétkeun sipat probiotic jeung ferméntasi na cageur, jadi pastikeun yén sup anjeun gently Élmu sarta Téknik teu simmering.
Ngarasakeun sup sayur Jepang homemade anjeun!
Kumaha sangkan resep ieu gluten bébas: resep ieu sakumaha anu geus duanana vegetarian na vegan. Peryogi ka jadi gluten bébas teuing? Kahiji, pariksa Anjeun miso , sakumaha sababaraha jinis dijieun kalawan séréal ditambahkeun, kayaning sa'ir miso, contona, anu pasti moal gluten bébas, sanajan mangrupa miso tradisional ieu dijieun kalayan kacang kedelé jeung geus aman pikeun sensitivities gluten. Salajengna, pariksa kaldu sayur Anjeun. Paling merek toko-meuli ngandung gluten, iwal aranjeunna nuju husus dilabélan sakumaha gluten bébas, jadi maca labél, atanapi ngadamel kaldu sayur homemade sorangan . Sarta pamustunganana, anjeun bakal kudu swap kaluar kecap pikeun diganti gluten-gratis. Normal, kuring nyarankeun boh aminos cair Bragg urang, aminos kalapa , tamari atanapi Nama Shoyu bulak, tapi sup miso ieu, anjeun bakal hoyong rasa kuat tina tamari atawa Nama Shoyu asin.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 263 |
| total Fat | 15 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 1.219 mg |
| karbohidrat | 24 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 14 g |