Roasting asparagus meureun Cara panggampangna mutlak masak eta. Ngan Ngahurungkeun oven, nempatkeun asparagus dina pan, sarta 15 menit saterusna anjeun boga asparagus lembut, pinuh ku rasa héjo grassy, siap santap. Anjeun tiasa manggang saloba asparagus anjeun bisa nyocogkeun dina lapisan * tunggal dina pan atanapi loyang, jadi éta sampurna nyieun pikeun riungan-utamana saprak éta sagampil nikmat dina suhu kamar.
Bari asparagus Anggang téh ngeunah sagala on sorangan atawa ku squirt basajan tina jeruk nipis, anjeun tiasa jazz éta nepi sareng dollop of aioli garlicky atawa piring tina rouille peppery mun dip eta dina keur hiji saréat tambahan. Ieu ogé alus kalawan pesto héjo bodas (sejen delight utamana cinyusu-kawas) atawa drizzle tina bawang beureum vinaigrette .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 kebat
- asparagus (atawa leuwih, sabab anjeun resep)
- 2 sendok minyak Olive
- a ciwit uyah laut rupa
- a dash lemon zest jeung / atawa jus (opsional tapi nikmat)
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven mun 400F (mana antara 350F na 425F bakal dianggo, ngan diluyukeun timing nu kaluhur atanapi kahandap na nengetan kumaha asparagus nu Sigana). Bari oven heats, motong asparagus nu. Anjeun tiasa boh megatkeun kaluar tungtung tangguh dimana aranjeunna sacara alami snap ku lawan duanana tungtung hiji tumbak asparagus na bending eta nepika ngarecah, atawa, pikeun presentasi leuwih elegan, anjeun tiasa motong kaluar sagala bagian garing dina tungtung unggal tumbak jeung mesek éta tumbak .
- Sanajan kitu maneh geus dipangkas aranjeunna, iklas nu tumbak asparagus dina lapisan tunggal dina piring baking atanapi dina loyang. Upami Anjeun gaduh oven-buktina porsi piring, nganggo nu kitu bisa mawa asparagus Anggang langsung ka méja jeung ngawula ka dinya dina piring, tapi sagala karya baking wadah oven-bukti sarta loyang ampir idéal saprak eta hayu urang nu panas hawa ngiderkeun sabudeureun asparagus jadi éféktif.
- Drizzle nu asparagus kalawan minyak zaitun. Tos eta sabudeureun bit sangkan éta sakabéh leuwih atawa kurang coated kalawan minyak jeung nyebarkeun eta deui kana lapisan tunggal. Sprinkle eta enteng ku uyah laut. Panggang asparagus nepika éta lembut tur dimimitian coklat di tips, ngeunaan 15 menit.
- Sprinkle nu asparagus rasana kalawan Freshly grated lemon zest jeung / atawa squirt eta kalawan jeruk nipis seger, lamun anjeun resep. Upami Anjeun gaduh lemon Meyer , pasang ambu floral na utamana ogé kalawan spring asparagus seger.
- Ngalayanan asparagus rasana panas, haneut, atawa dina suhu kamar. Yep, sanajan hawa kamar. Ieu leres, bari asparagus Anggang nyaeta piping nikmat panas, éta sampurna denok malah sanggeus ayeuna teh tiis kaluar bit, sahingga hiji sayur idéal ngawula kana buffets, di pihak, atawa dibawa ka potlucks.
* Éta bagian lapisan tunggal penting-rék ka asparagus boga spasi meunang kakeunaan panas garing tina oven na bener manggang. Mun asparagus kasebut sadayana piled up na jumbled babarengan, éta bakal uap-masak saméméh maksudna boga kasempetan pikeun coklat sarta anjeun dipikaresep overcook dinya, sarta asparagus overcooked dicokot saeutik bau dank nu bakal merlukeun dibedah pangalusna.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 66 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 5 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 75 mg |
| karbohidrat | 1 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 1 g |