resep brokoli quiche Ieu ngawengku kéju sarta endog. Dijieunna tanpa kulit hiji, éta torek ti quiche Palasik. brokoli ieu asak misah sarta disusun dina quiche dipanggang sapanjang kalawan wedges tomat.
patali
Crustless Brokoli Quiche
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 4 endog badag
- 3 séndok
- sagala-Tujuan tipung
- 1/2 séndok oregano
- 1/8 séndok cabé
- 1 1/2 gelas
- satengah satengah
- 2 gelas abon Cheddar atawa kéju Swiss
- 1/4 cangkir sliced bawang héjo
- 1/4 cangkir dicincang pimiento
- 1 pakét (10 oz.) Beku tumbak brokoli
- 1 séndok mentega lemes
- 1 tomat sedeng, potong wedges
Kumaha Jieun Éta
- Dina mangkok campur kode sedeng, ngagabungkeun endog, tipung, jeung seasonings; ngéléhkeun dugi ogé anu dicampurkeun. Aduk satengah na-satengah; aduk di kéju, bawang, sarta pimiento.
- Tuang kana piring pai 9 inci enteng buttered.
- Panggang dina preheated 350 F oven 45 ka 50 menit, atawa dugi péso diselapkeun deukeut puseur asalna kaluar beresih. Hayu tiis 10 menit.
- Samentara éta, masak brokoli nurutkeun pakét arah; solokan. Tos kalayan mentega dugi mentega anu dilebur.
- Susun brokoli di spoke fashion on luhureun pai. Teundeun wedges tomat di puseur. Ngawula langsung.
Anjeun bisa ogé kawas
Gampang Ham jeung seger Tomat Quiche
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 303 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 12 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 164 mg |
| natrium | 448 mg |
| karbohidrat | 15 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 15 g |