Béas Goreng mangrupakeun piring populér di Cina réstoran jeung Thailand. Ngadamel vegetarian na vegan nasi goreng basajan kalayan resep dasar ieu maké minyak wijen na kecap. Anjeun oge bisa nambahkeun sababaraha tahu atawa sayuran tambahan pikeun nasi goreng Anjeun upami Anjeun hoyong. nasi goreng sok tepung gancang jeung gampang gagasan pikeun daging bébas dinners.
Mun anjeun resep nyieun nasi goreng Asian tradisional, anjeun bisa jadi hoyong nyobian pulas Amérika sejen on Palasik ieu - quinoa digoréng béas !
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- minyak wijen 1 séndok
- 3 gelas béas coklat
- 2 séndok minyak zaitun
- 1 bawang (diced)
- 1/2 sirah engkol (sliced)
- 1 wortel (diced)
- Pilihan: 1/2 cangkir kacang héjo
- kecap 1 séndok
Kumaha Jieun Éta
- Dina skillet badag, roti bakar nu béas dina minyak wijen pikeun atawa dua menit, dugi enteng browned. Tambahkeun cai jeung masak sangu dugi rengse, kira 20 nepi ka 25 menit.
- Dina pan misah, sautee bawang, kol, wortel jeung kacang di minyak zaitun dugi veggies ampir lemes, ngeunaan 5 menit.
- Nambah béas asak sarta aduk ogé dugi digabungkeun jeung dipanaskeun liwat. Nambahkeun kecap sarta ngagabungkeun ogé, nambahan deui upami hoyong.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 551 |
| total Fat | 13 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 162 mg |
| karbohidrat | 99 g |
| Serat dietary | 14 g |
| protéin | 13 g |