Hal I resep ngeunaan hayam kalenturan na. Ieu gampang diluyukeun kana rasa ayeuna teh digabungkeun jeung na sangkan manggihan Coq au Vin, Sweet sarta Hayam haseum, Tandoori Hayam, sarta fajitas hayam. Taun ka tukang bapa na I spent sabtu minggu di hiji kabin di gunung. Kuring terang kami kukituna kudu kompor a, tapi sakumaha keur alat masak Kuring teu boga pamanggih naon nu bakal matak sadia, jadi Mah nuju sababaraha thighs hayam, dipak a skillet alus, sarta rencanana hidangan ieu.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1/2 lb. boneless skinless hayam thighs (potong batu 1 inci)
- 2 séndok
- minyak zaitun
- 2 cengkéh bawang bodas (finely dicincang)
- 1 resep
- Campuran bungbu Moorish
- 4
- bawang héjo (potong 1/2 "tebih)
- 8-10
- tomat céri (cut dina satengah)
- 1/4 cangkir yogurt
Kumaha Jieun Éta
minyak 1. Panas dina skillet leuwih sedeng luhur panas.2. Tambahkeun rempah jeung masak, aduk, salila kira dua menit. Hal ieu ngamungkinkeun rasa bungbu jadi "mekar".
3. Tambahkeun hayam jeung coklat di sakabeh sisi; 7 - 8 menit.
4. Aduk bawang bodas, bawang, jeung tomat jeung masak 1 menit deui.
5. Aduk yogurt, piceun tina panas, panutup, sarta ngantep sésana pikeun 2 - 3 menit.
6. barang kana pita. Ngeusi dua halves pita.
Catetan: Asparagus Vinaigrette mangrupakeun sisi piring hébat ku ieu.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 684 |
| total Fat | 32 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 16 g |
| kolesterol | 99 mg |
| natrium | 165 mg |
| karbohidrat | 64 g |
| Serat dietary | 14 g |
| protéin | 44 g |