pendapat populér umumna nyepeng eta teh bodas téh low di kafein, sarta sababaraha malah geus questioned naha éta bisa jadi decaf.
hal munggaran munggaran. Tea bodas teu decaf iwal eta kuduna nyebutkeun éta dina iket. (* Tingali catetan.)
Aya sababaraha klaim kaluar aya nu tea bodas sacara alami low di kafein. Dina sababaraha kasus, ieu téh leres, tapi lolobana waktu, éta teu kabéh anu leuwih handap dina kafein ti tipe séjén tea.
Di dieu Éta lowdown nu.
The jumlah kafein tea bodas beda-beda ti tipe pikeun ngetik. A cangkir tea bodas bisa ngandung mana ti genep mg kafein ka 75 miligram kafein, gumantung kana jenis jeung.
Aya loba faktor anu pangaruh tingkat kafein tea , tapi anjeun bisa ngurangan kafein di teas bodas anjeun kalawan téhnik ieu.
- Inuman sakabeh-daun tea bodas tinimbang teabags . Teabags gaduh leuwih kafein ti tea leupas-daun (biasana).
- Inuman teas bodas ti Fujian, China. Ulikan aslina némbongkeun yén tea bodas sacara alami tinggi di antioksidan sarta low di kafein sumping ti tanah air teh bodas urang (Fujian, China), dimana teas bodas dijieun tina sababaraha varietals tea lokal anu diuji. Dina taun handap ulikan ieu, produksi tea bodas nyebarkeun ka India, Indonésia sarta nguap, sarta ayeuna lolobana 'tea bodas' dina pasaran teu tradisional tea bodas pisan, tapi rada tea diolah kawas tea bodas, acan dijieun tina tipena béda tutuwuhan tea. Teas ieu ilaharna dihasilkeun ku Camellia tutuwuhan tea sinensis assamica, nu sacara alami luhur di kafein batan Camellia sinensis tatangkalan sinensis dipelak di Fujian. teas bodas ti Fujian leuwih gampang dijieun tina jenis tutuwuhan anu dipaké pikeun uji aslina tur janten handap di kafein.
- Milih pikeun decaf tea bodas. Decaf teas bodas henteu 100% kafein bébas, tapi aranjeunna handap di kafein ti teas héjo lianna. Ngan ulah tumiba pikeun mitos asal decaf - sanajan rumor keur sabalikna, euweuh jalan ilmiah kabuktian decaffeinate tea di imah!
- Inuman pangsaeutikna teas bodas tippy. Kuncup tea atawa "tips" anu ilaharna luhur di kafein ti heubeul, daun leuwih dewasa. Pikeun alesan yén, teas spring panén (kawas Bai Hao Yinzhen / Silver Jarum Bodas Tea) anu mindeng (tapi teu salawasna) luhur di kafein ti teas telat-panén (kawas Bodas Peony Tea).
- Inuman blends tea bodas. A tea bodas blended, kayaning a 50-50 adun of pink acuk petals na teh bodas atanapi pepermin na teh bodas, ilaharna ngandung kira satengah di kafein tina tara unblended na. Nya kitu Stash Tea urang Fusion Beureum & Bodas Tea (a adun of rooibos ' tea beureum ') ngandung ukur 19,2 mg kafein per 8-ounce porsi.
- Tetep hiji panon kaluar pikeun blends tea bodas dijieun kalayan héjo tea. surge bodas tea di popularitas geus ngarah ka sababaraha bottled, bagged na blended 'teas bodas' dina pasaran nu sabenerna dijieun kalawan tea leuwih héjo ti tea bodas. Pariksa labél anjeun! Mun tea héjo (atawa hideung teh atanapi tea oolong , pikeun masalah nu) aya dina adun teh, skip eta.
- Brew tea bodas neuleu. Loba masarakat nu make pinuh cai ngagolak keur brew tea bodas atanapi brew tea bodas pikeun leuwih ti lima menit. Hal ieu ngaronjatkeun tingkat kafein dina cangkir anjeun. Gantina, make cai éta 190 derajat Fahrenheit atawa leuwih handap sarta brew nepi ka opat atawa lima menit di paling.
- Ulang brew daun Anjeun. Gantina make daun seger pikeun sababaraha gelas teh, ulang brew sami daun sababaraha kali. Tingkat kafein nu drastis ngurangan sanggeus infusion munggaran, jadi anjeun meunang hiji asupan kafein leuwih handap ti Nyiapkeun tea bodas cara kieu.
* Sababaraha urang tingal tea bodas salaku 'decaffeinated' atawa 'kafein bébas,' tapi ieu téh lepat. tea bodas alami ngandung kafein atawa, sakumaha sababaraha urang (teu leres) istilah eta 'caffeinated.' (Caffeinated sabenerna ngandung harti yén kafein ieu ditambahkeun Kecuali aya tea bodas estu aneh kaluar aya nu Kuring geus pernah ngadéngé, teu kafein ieu ditambahkeun kana tea bodas -.. Eta anu mung alami kajadian)