endog Scrambled nu mirah jeung gampang nyieun, sarta sanajan resep tradisional paling pikeun endog scrambled nelepon pikeun mentega, susu, sarta kéju, salah ieu téh unggal bit saperti nikmat tanpa susu teh. Endog anu pokok di breakfasts loba bangsa ', tapi ngan salaku akrab sakumaha endog anu dina piring di méja sarapan, paling jalma bisa ngaku maranéhna resep endog maranéhna cara nu tangtu. Tanpa ragu mun anjeun mikir endog sampurna mengembang, aya sababaraha jenis produk susu dipake sangkan aranjeunna jalan éta. Teu jadi jeung resep ieu anu ngagunakeun bahan susu-haratis sangkan paling naon gaduh endog nawarkeun.
Kalayan resep ieu, anjeun bakal manggihan tombol ka fluffiness tina endog anjeun teh whisk jeung setting panas bener on burner kana. Mun ieu dipareuman, Anjeun bakal mungkas nepi ka endog anu teuas teuing atawa teuing runny. Ngarasa Luncat pikeun nambahkeun sayuran sauteed, bumbu tawar, sarta kéju susu-haratis pikeun pakéan nepi piring anjeun! Pikeun tambahan endog scrambled euyeub, whisk 2 nepi 3 sendok krim haseum susu-haratis pikeun campuran endog nepi ka thicken eta.
Gagasan porsi tambahan diantarana nambahkeun endog ka pot beusi matak sarapan kentang ku lada bel sarta campuran bawang pikeun tepung skillet sarapan hébat. Anjeun oge bisa nambahkeun endog fluffier-ti-kantos ka tortilla pikeun sarapan burrito homemade kalawan Salsa atanapi alpukat di sisi. Panungtungan, a sarapan quesadilla bakal kaluar rupa ku susu-gratis saeutik kéju vegan jeung endog dina tortilla cangkang sampurna ngurangan.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 8 endog badag
- 1/3 cangkir susu kécap susu-bebas atanapi susu almond
- 1/4 séndok téh uyah, tambah beuki secukupnya
- 2 séndok margarin susu-gratis
- taneuh cabé Freshly, mun rasa
Kumaha Jieun Éta
- Dina campur kode mangkuk sedeng-ukuran, whisk endog dugi konéng bulak dina warna na ogé keok. Tambahkeun susu kécap susu-haratis (atawa susu almond, lamun ngagunakeun) jeung uyah, sarta ngéléhkeun dugi ogé dikombinasikeun.
- Panas margarin kécap susu bébas dina pan endog atawa frying pan leuwih sedeng luhur panas, swirling pan ka merata jaket handap loyang. Tambahkeun endog jeung masak, aduk jeung scrambling dugi ka endog nu disetel. Tambahkeun uyah jeung cabé secukupnya sarta ngalayanan.
** resep Ieu cocog pikeun susu-haratis jeung laktosa bébas diets, tapi sakumaha kalayan sagala resep dimaksudkeun pikeun jalma kalawan alergi atanapi larangan dietary, pastikeun maca sakabeh labél gizi taliti pikeun mastikeun yén aya euweuh disumputkeun bahan susu-turunan (atawa allergens sejenna, upami ieu dilarapkeun ka anjeun).
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 125 |
| total Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| kolesterol | 226 mg |
| natrium | 284 mg |
| karbohidrat | 2 g |
| Serat dietary | 0 g |
| protéin | 8 g |