A saos bodas basajan kalayan kéju cheddar brings sagalana babarengan dina nikmat, Crumb-topped asparagus casserole ieu. resep nyaéta panggero pikeun asparagus beku, tapi seger bisa dipake. Kulub atawa steam asparagus nepi ngan tender lajeng lumangsungna kalawan resep.
Pimiento nambihan sababaraha warna kana piring, tapi kuring sakapeung nambahkeun diced rasana bel cabe beureum lamun kuring teu boga pimiento nu. Atawa ngaganti pimiento jeung suung canned atanapi sauteed suung sliced seger.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 pikeun 3 pon of asparagus, atawa 18 nepi ka 20 ons asparagus beku
- 6 séndok mentega atawa margarin
- 3/4 cangkir lemes crumbs roti
- 1/4 cangkir sadaya-Tujuan tipung
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/8 séndok lada, atawa mun rasa
- susu 2 gelas
- 1/2 séndok téh asin Worcestershire
- 3/4 cangkir grated kéju Cheddar hampang
- 2 ons lemes pimiento, 1/4 cangkir dicincang
Kumaha Jieun Éta
- Panas oven ka 350 F (180 C / Gas 4). Enteng mentega a deet 2-quart baking piring.
- Pikeun asparagus seger, ngumbah eta na snap off bagian Woody sahiji gagang, sarta potong buah 2 1/2 inci. Cook dina ngagolak cai asin dugi ngan lembut. Solokan asparagus jeung mindahkeun éta kana piring baking disusun atawa casserole. Pikeun asparagus beku, turutan parentah masak di iket.
- Ngalembereh mentega dina panci leuwih panas sedeng-low. Campur 2 sendok tina mentega jeung crumbs roti lemes tur sisihkan pikeun topping casserole engké.
- Nyampur ka tipung, uyah, jeung cabé kana sésana mantega dina panci anu. Neruskeun masak sarta aduk leuwih panas low. Laun nambahkeun susu jeung masak, aduk, dugi thickened. Tambahkeun saos Worcestershire, pimiento, sarta kéju; aduk dugi kéju geus dilebur.
- Tuang asin nu leuwih asparagus dina baking piring lajeng luhur jeung crumbs buttered.
- Panggang dina oven preheated pikeun 20 menit.
Tips ahli
- Ulah maledog nu roti dinten-lami jauh! Tegalan roti rada dina 325 F oven dugi éta rada garing sarta crusty lajeng cimata kana lembar. Nempatkeun potongan dina processor dahareun jeung pulsa sangkan crumbs kasar atanapi halus gumantung kumaha rencana ngagunakeun aranjeunna. Nunda crumbs dina kantong neundeun dahareun, segel, sarta freeze. Anjeun bakal boga crumbs pikeun meatloaf, meatballs, sarta casseroles wae nu peryogi aranjeunna.
- Masak asparagus seger, snap off kandel, tungtung Woody. Iklas kana tumbak dina skillet atawa tumis jero pan jeung nutupan kalayan ngeunaan hiji inci tina cai sarta 1 séndok téh uyah. Panutup jeung simmer pikeun 3 5o 5 menit, atawa dugi ngan lembut. Solokan geuwat jeung nutupan kalayan cai tiis nepi ka ngeureunkeun prosés masak.
Anjeun bisa ogé kawas
Ham jeung Asparagus Crepes Jeung Parmesan Opak
Pasta creamy Jeung Ham jeung Asparagus
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 394 |
| total Fat | 23 g |
| jenuh Fat | 9 g |
| jenuh Fat | 7 g |
| kolesterol | 38 mg |
| natrium | 668 mg |
| karbohidrat | 33 g |
| Serat dietary | 6 g |
| protéin | 17 g |