Jieun campuran béas seasoned sorangan jadi Anjeun salalu gaduh sababaraha on leungeun. Anjeun tiasa ngadalikeun nu rempah jeung bumbu nu make, jeung ogé ngadalikeun eusi natrium, nu kaluar tina tetempoan di mixes dibeuli.
Anjeun tiasa make béas bodas atawa coklat dina resep ieu. Hijina bédana antara béas coklat bodas di resep ieu (sagigireun eusi serat sarta sababaraha gizi) nyaéta dina waktu masak.
Nyimpen campuran ieu dina tempat tiis poek, dina wadah pageuh disegel, nepi ka genep bulan. Pikeun opat servings, anjeun gé make salah cangkir racikanana sarta 2 gelas cai. Anjeun oge bisa make stock hayam, stock sapi, atawa kaldu sayur masak pilaf pikeun leuwih rasa.
Ngawula ka pilaf gampang ieu sapanjang hayam Anggang atanapi meatloaf pikeun dinner satisfying.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 gelas béas (uncooked sisikian panjang bodas atawa coklat béas)
- 1/4 cangkir peterseli flakes (garing)
- Pilihan: 2 sendok instan hayam atawa daging sapi bouillon bubuk
- bubuk bawang 1 séndok
- 1/2 daun sendok thyme (garing)
Kumaha Jieun Éta
- Campur béas, flakes peterseli garing, bouillon bubuk (lamun maké), bubuk bawang, sarta daun thyme dugi digabungkeun. Tuang kana wadah disegel pageuh, sarta nyimpen nepi ka 6 bulan.
- Ngagunakeun pilaf, dina panci sedeng, mawa 2 gelas cai sarta 1 séndok mentega ka kulub a. Aduk 1 cup seasoned Rice Campur, ngurangan panas, panutup, sarta simmer keur 15 nepi ka 20 menit kanggo béas bodas, atawa 30 nepi ka 40 menit kanggo béas coklat, dugi béas nu geus lembut sarta cairan kaserep. Fluff ku garpu saméméh porsi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 350 |
| total Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 562 mg |
| karbohidrat | 73 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 8 g |