kempelan ieu smoothie resep cageur ngawengku abdi luhur-dipeunteun jeung paling-dipénta cageur buah jeung sayur smoothies. Sakabéh smoothies ieu téh dieusian ku alus-pikeun-anjeun vitamin, mineral, antioksidan, serat sarta protéin. Sarta aranjeunna nuju sagala dijieun kalayan ukur bahan alami, kawas buah beku, juices buah alam, yogurt, susu filem jeung alam tambihan-in, kawas kacang, kalapa jeung mentega suuk.
02 of 11
Smoothie Resep cageur - Strawberry Smoothie Resep
Dave Raja Dorling Kindersley / Getty Gambar
Ieu resep smoothie strawberry nyaeta Palasik a - jeung alesan alus: eta raos hébat! Pastikeun ngagunakeun hiji, buahan-jus sweetened jus cranberry buah prambus sadaya-alam for resep ieu. Upami teu kitu, anjeun bisa meunang loba aditif sarta bahan palsu anjeun teu hayang di smoothies Anjeun.
Nalika strawberries aya dina hiji mangsa, hiji strawberry seger ngajadikeun garnish sampurna pikeun resep smoothie buah nak-pleasing ieu. A sprig tina mint bakal ngadamel garnish nice for resep ieu, teuing.
03 of 11
Smoothie Resep cageur - buah beri biru Buah Smoothies
Buah beri biru Buah Smoothies. Taesam Do / Getty Gambar
Éta hésé ngabayangkeun hiji snack healthier atanapi sarapan ti smoothies buah buah beri biru ieu. Kalawan ngan opat bahan, ieu smoothies buah beri biru nyandak kirang ti sapuluh menit nyiapkeun. Kids malah bisa nyieun resep ieu kabeh ku sorangan.
Kuring nyarankeun make blueberries beku organik. Lamun hayang ngagunakeun blueberries seger, ngan nambahan sababaraha és sarta ngurangan jumlah jus nanas ku 1/4 cangkir.
04 of 11
Smoothie Resep cageur - Smoothies Coklat Banana
ahaddini_maretty / Getty Gambar
Ieu resep smoothie cageur nu dijieun pikeun coklat-pencinta. Bari ieu smoothies coklat cau secukupnya kawas milkshakes coklat cau atanapi inuman beku Anjeun kukituna meunang di hiji toko kopi, aranjeunna tebih healthier.
smoothies coklat ieu dijieun kalawan pisang, susu kécap vanili, vanili yogurt sarta coklat kemiri sumebar (Nutella). Pikeun pulas a, coba resep ieu kalawan homemade coklat walnut mentega tinimbang coklat kemiri sumebar. Anjeun bakal meunang hiji dorongan tina asam lemak haté-cageur omega-3 di unggal porsi.
05 of 11
Smoothie Resep cageur - Smoothies Héjo
fcafotodigital / Getty Gambar resep smoothie héjo Ieu cageur meunang warna vibrant na ti Uber-cageur kale seger. Kale geus dieusian ku vitamin, mineral, serat sarta protéin, tapi tiasa rada pait. resep smoothie héjo Ieu solves masalah anu ku papasangan nu kale kalawan sakumpulan nanas amis, vanili yogurt sarta jus nanas kalapa. Sakali kids coba ieu smoothies héjo cageur, maranéhna bakal menta Anjeun nyieun deui na deui.
06 of 11
Smoothie Resep cageur - samangka Smoothie Resep
Philip Wilkins / Getty Gambar
Ieu endah kumaha hébat ngan tilu bahan basajan bisa rasa. Ieu resep smoothie samangka dijieun kalawan sakumpulan ngan seger samangka, susu, vanili yogurt sarta sirop maple. The sakumpulan samangka anu beku mimiti nyieun smoothie buah ieu tiris na refreshing. smoothie buah sagala-alam ieu éta saréat sampurna dina sapoé panas panas urang.
07 of 11
Smoothie Resep cageur - Peach Smoothie Resep
billnoll / Getty Gambar
Sanajan anjeun teu kudu ngadagoan usum peach sangkan resep peach smoothie ieu (sabab bisa dijieun kalawan peaches beku), ieu téh smoothie rasa kawas usum panas. Seger jeung pinuh ku rasa Fruity vibrant, smoothies peach ieu téh dijamin janten hit kalayan saha anu nyoba aranjeunna.
Kuring resep ngawula smoothies ieu pikeun sarapan atawa jajan sareng nyiksikan tina roti zucchini .
Ieu coklat resep strawberry smoothie sampurna pikeun satisfying huntu amis Anjeun dina cara super séhat. Dilakukeun kalawan strawberries, vanili yogurt, susu, jus nanas, coklat chip jeung bubuk koko, ieu mangrupa salah sahiji golongan smoothies nu raos kawas dessert, tapi éta cukup séhat pikeun ngalayanan pikeun sarapan.
09 of 11
Smoothie Resep cageur - Lemon buah beri biru Smoothies
Fotografi Ku Teri A. Virbickis
Ieu lemon resep smoothie buah beri biru konsistén urutan salaku favorit diantara kids déwasa sapuk. The papasangan lemon na blueberries mangrupakeun salah sahiji alam (pikir: muffins buah beri biru kalayan lemon streusel topping). Jeung limun konsentrasi beku bener brings kaluar rasa lemon di resep buah smoothie ieu.
Lamun hayang nyieun smoothies lemon buah beri biru ieu malah beuki lemony, nambah zest hiji lemon resep smoothie ieu.
Anjeun tiasa ngawula smoothies buah buah beri biru ieu keur sarapan, a snack atawa malah hiji dessert lampu dina poé panas panas.
10 of 11
Smoothie Resep cageur - Waluh Smoothies
Catherine / Getty Gambar
resep waluh smoothie cageur Ieu raos kawas waluh pai di kaca hiji. Dijieun kalayan loba bahan anu sarua anjeun bakal make nyieun hiji pai waluh, smoothies waluh ieu estu pencét titik nalika nu nuju craving maranéhanana rasa ragrag.
Kuring resep ngawula ieu smoothies sehat kanggo sarapan on sukur sarta Natal ku nyiksikan tina roti waluh.
11 of 11
Smoothie Resep cageur - Wayah Smoothies
Andrew Unangst / Getty Gambar
Naon cara hadé mun salam poé ti kalayan ieu refreshing, sehat smoothies sunrise ? Dilakukeun kalawan konsentrasi jeruk jus, susu kécap, cau, yogurt sarta madu, resep smoothie kieu raos kawas cahaya panonpoe di kaca hiji. Sarta eta bakal masihan kids a hébat, mimiti cageur mun poé, teuing!