Unggal sakali dina bari, abdi datang nepi ka hal kitu alus nya éta impresses malah sorangan, sarta kuring ngan hayang ngagorowok eta ti rooftops. Ieu vegan diganti paneer, dijieun tina tahu seasoned ku adun tina ragi gizi pikeun savoriness, Dijon mustard pikeun tanginess sarta touch bubuk bawang, bubuk bawang bodas, kari jeung uyah nepi ka dasi eta sadayana babarengan, mangrupa salah sahiji golongan kali. Serius, éta geulis luar biasa.
Lamun perlu ku cara basajan ngeunaan nyieun diganti paneer kéju vegan ti tahu, di dieu Kang kumaha ngalakukeun eta. Paneer mangrupakeun kéju curd lemes remen dipake dina resep dahareun vegetarian India. Kusabab anak anu kéju lemes, éta laér leuwih gampang ngayakeun réplikasi betah ti tipe séjén kéju, sarta, paling resep dahareun India nu nelepon pikeun paneer baris masak eta dina kuah atawa asin, atawa sahenteuna nambahkeun nyatu rempah tambahan India, jadi rasa tina paneer meunang saeutik tapi disumputkeun anyways. Di dieu téh kumaha carana ngadamel yummy susu-bebas diganti paneer tina tahu.
Paké homemade susu-haratis sarta paneer vegan diganti anjeun sangkan India palak paneer (kangkung lada sarta kéju) , atawa coba nambahkeun ka ngan ngeunaan salah sahiji Anjeun favorit resep India vegetarian dahareun atawa kari vegetarian, atawa, coba ngalungkeun eta dina barbecue salaku dina resep paneer kéju grilled ieu .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sdm. cai
- 1 sdm. ragi gizi
- 1 TSP. Dijon (atawa sakabeh mustard sisikian)
- 3/4 TSP. bubuk bawang
- 1/2 TSP. bubuk bawang bodas
- 1/4 séndok téh uyah
- Pilihan: 1/4 TSP. kari bubuk
- 1 block tahu (teguh atawa tambahan-teguh,
- well-dipencet na dicincang kana batu 1 inci)
- 2 sdm. minyak (leuwih atawa kirang sakumaha diperlukeun pikeun frying)
Kumaha Jieun Éta
- Pastikeun tahu anjeun ogé dipencet saméméh awal. Teu yakin naon nu hartina atawa cara ngalakukeun éta? Tempo ieu hambalan-demi-hambalan pituduh basajan pikeun kumaha carana mencet tahu .
- Dina mangkok alit, whisk babarengan kabéh bahan iwal ti tahu nepi ka rata sarta creamy.
- Nambah tahu, jeung jaket ogé kalayan saos. Ngidinan pikeun marinate dina kulkas salila sahenteuna 20 menit.
- Panas saeutik minyak dina sautee atanapi frying pan. Tambahkeun tahu, palapis kalayan sagala saos tambahan, pikeun mastikeun sakabeh saos dipaké, sarta ngagoreng keur 3-4 menit dina saban gigir dugi emas.
- Paké Anjeun paneer tahu "kéju" salaku diganti dina sagala resep India yén nyaéta panggero pikeun paneer.
Gambar: kangkung India palak paneer dijieun kalayan diganti tahu paneer vegan ieu
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 120 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 11 mg |
| karbohidrat | 5 g |
| Serat dietary | 1 g |
| protéin | 12 g |