Taya paneer? Henteu masalah! Jieun ngurangan-gajih India palak paneer (atawa saag paneer, bener) resep ieu ngagunakeun kéju ricotta gaganti paneer tradisional India. Mun anjeun teu boga sumber pikeun paneer di kota, anjeun masih bisa ngarasakeun palak paneer - kangkung India sarta kéju. Ngagunakeun low-gajih atanapi ricotta ngurangan-gajih nyieun piring kangkung ieu. Anjeun bakal kedah nganggo seger, sakabeh kéju susu ricotta di resep ieu, teu jenis chalky nu asalna dina wadah plastik. Éta gé ngahurungkeun kaluar rada béda lamun henteu!
Catet yén resep ieu skips hambalan dawam tina pureeing nu kangkung nu paling India kangkung resep bakal nelepon pikeun. Mun rék puree greens anjeun, ngan ngalakukeun eta saméméh nambahkeun dina ricotta goreng. catetan sejen: masakan sayur Biasana India kayaning ieu bakal dilayanan barengan hiji piring tina béas bodas polos steamed, sanajan anjeun pasti bisa make béas coklat atawa sakabeh sisikian sejen. Kuring condong skip béas jeung ngan dahar eta on na sorangan.
Ngawula ka paneer palak hebat kieu ku samping tina pakoras sayur Palasik pikeun tepung India vegetarian pinuh.
Ieu palak paneer India jeung resep ricotta nyaeta vegetarian sarta sakabéh bahan anu gluten bébas ogé.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sdm minyak zaitun + 2 sdm
- 2 cengkéh bawang bodas, minced
- 1 bawang daun, diced
- 1 sdm jahe seger, grated atanapi minced
- 2 TSP cumin
- 1 TSP coriander
- 1/2 TSP turmeric
- 1/2 cangkir krim haseum
- 3 bunches badag tina kangkung
- 8 ons seger sakabeh kéju susu ricotta, lemes
- dash uyah, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
Dina panci badag leuwih panas sedeng, sautee papak jeung bawang dina 2 sendok minyak zaitun keur atawa dua menit. Nambah jahé seger, cumin, coriander na turmeric, aduk, sarta ngidinan rempah masak pikeun menit sejen.
Salajengna, ngurangan panas mun sedeng low ditambah krim haseum, aduk nepi ka ngagabungkeun, teras bayem. Anjeun bisa jadi kudu nambahan bayem saeutik saeutik dina hiji waktu, ngantosan eta masak handap sateuacan nambahkeun leuwih.
Ngawenangkeun kangkung ka masak nepi rengse, ngeunaan sapuluh menit.
Dina skillet misah, maké séndok a, scoop kaluar ricotta seger kana pre-dipanaskeun minyak salah spoonful dina hiji waktu. Tumis ricotta dina 2 sendok minyak zaitun dugi enteng browned. Nambah kéju ricotta digoréng nepi campuran kangkung.
Panutup, sarta masak on low medium 5 nepi 7 menit deui.
Nambahkeun hiji dash uyah, secukupnya, sarta ngalayanan panas.
Langkung vegetarian na vegan India Resep:
- E Pakoras asy sayur
- Brokoli jeung Tahu di Bawang bodas asin
- Vegan Palak "Paneer" (Bayam India jeung Tahu)
- Sayur dicampur, Gaya India
- Vegan Aloo Gobi (Kentang sarta kembang engkol)
- Crock Pot sayur Curry
- Chana Masala (lada Chickpeas) kalawan Bayam
- Kembang engkol Curry Resep
- Atah Curried engkol Resep
- Curried chickpea Salad
- Leuwih resep vegetarian
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 292 |
| total Fat | 19 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 40 mg |
| natrium | 159 mg |
| karbohidrat | 22 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 12 g |