Aloo Gobi mangrupakeun vegetarian resep dahareun India diwangun ku kentang jeung kembang engkol asak dina host sahiji rempah India flavorful. Sanajan ayeuna teh geus di sabudeureun pikeun taun, aloo Gobi anyar kahontal Kinérja dunya-lega ngaliwatan bal Britania populér (soccer, upami anjeun Amérika!) Pilem "Bend eta Kawas Beckham". resep aloo Gobi vegetarian ieu moal nguciwakeun. Dahareun India vegetarian téh sadayana tentang pamakean kombinasi rempah pikeun rasa endah, jadi pastikeun Anjeun saena nu rempah diperlukeun dina leungeun saméméh anjeun ngawitan nyieun resep aloo Gobi ieu.
Sakabéh bahan dina resep ieu téh vegetarian, vegan sarta ogé gluten bébas, sahingga duanana mangrupa wonderfully basajan vegetarian India resep dahareun jeung sampurna gluten bébas vegan dinner gagasan . Masangkeun deui kalawan sababaraha béas bodas steamed atawa mangkok quinoa, atawa, buleud eta kaluar sangkan eta tepung leuwih lengkep ku sebat up a dhal piring India vegetarian keur saeutik protéin vegetarian, jeung sugan ngawula sababaraha tea turmeric India pikeun mantuan Anjeun bersantai sanggeus dinner.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 3 kentang, dicincang
- 1 kembang engkol, dicincang
- 1/2 bawang bombay, sliced
- 1 TSP. coriander
- 1 TSP. cumin
- 1/2 TSP. turmeric
- 1/4 TSP. cengkéh taneuh
- 1/4 TSP. jahé
- 2 daun salam
- 3 sdm. minyak zaitun
- 1 sdm. jeruk nipis
- cai 1/3 gelas
Kumaha Jieun Éta
- Kulub kentang dina cai salila kira 15 menit, atawa dugi ngan bieu lembut. Angkat ti panas sarta solokan.
- Panas minyak zaitun dina skillet badag. Nambah rempah jeung masak pikeun ngeunaan 30 detik, teras nambah bawang, kembang engkol jeung kentang.
- Ngidinan veggies masak pikeun 3 nepi ka 5 menit deui, lajeng nambahkeun jeruk nipis sarta cai.
- Panutup jeung masak pikeun sejen 6 ka 8 menit, atawa dugi kembang engkol geus rengse masak.
- Ngawula ka aloo Gobi vegetarian anjeun nyalira atanapi sareng béas upami hoyong.
Langkung vegetarian na vegan India Resep:
Gampang terong aduk-Fry Resep
Brokoli jeung Tahu di Bawang bodas asin
Vegan Palak "Paneer" (Bayam India jeung Tahu)
Sayur dicampur, Gaya India
Crock Pot sayur Curry
Chana Masala (lada Chickpeas) kalawan Bayam
Kembang engkol Curry Resep
Atah Curried engkol Resep
Sayur kalapa Curried
Turmeric Tea Resep
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 363 |
| total Fat | 11 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 91 mg |
| karbohidrat | 61 g |
| Serat dietary | 10 g |
| protéin | 10 g |