Curried vegetarian quinoa Salad nyaéta sehat sarta low-gajih quinoa basajan sisi piring anu geus nikmat panas sakumaha pilaf atawa tiis salaku Salad quinoa. Dijieun kalayan ngan sababaraha bahan basajan, kaasup bubuk kari, quinoa, kismis (I resep kismis emas di resep ieu) jeung cashews, ieu téh resep basajan sampurna sakumaha anu kasebut, atawa mangrupa sagampil gampang pikeun pribados. Peryogi ka janten hidangan pinuh? Tambahkeun sababaraha tahu dipanggang. Perasaan aheng? Tambahkeun currants tinimbang kismis. Ngagaduhan sababaraha tambahan bumbu seger kana leungeun? Snip sababaraha peterseli seger, cilantro atanapi mint.
Resep Ieu duanana vegetarian na vegan . Paké kaldu sayur gluten bébas atawa homemade lamun kudu ka jadi gluten bébas ogé.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 cup quinoa uncooked
- 2 gelas
- kaldu sayur
- 1 séndok kari bubuk
- 1 séndok jahé
- uyah dash
- 1/3 kismis cangkir
- 1/3 buah cup jambu
Kumaha Jieun Éta
- Bawa kaldu sayur ka kulub a ditambah quinoa sarta rempah.
- Panutup jeung masak pikeun 12 ka 15 menit, dugi quinoa lemes sarta mengembang. Aduk kismis na cashews.
resep quinoa langkung:
Quinoa Salad kalawan Sayur
Quinoa Salad kalawan Pecans na bumbu seger
Quinoa kalawan Bawang bodas sarta Parmesan
Lada Sweet Kentang sarta Quinoa Salad
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 106 |
| total Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 1 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 294 mg |
| karbohidrat | 16 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 4 g |