Resep ieu sayuran usum Anggang mangrupakeun sisi piring sampurna pikeun meats Anggang atanapi ternak .
Anjeun tiasa nambahkeun atawa ngagantikeun item nu sejen, kawas bawang beureum, kentang amis, rutabagas, sarta leuwih, nurutkeun leuwih sering dipake tinimbang anjeun atanapi naon aya.
Pastikeun pikeun motong sagala sayuran keur ukuran sarua keur malah masak. Ogé ngajadikeun piring rengse kasampak nicer.
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 5 wortel sedeng, peeled
- 1 sedeng
- root seledri , peeled (atawa 1 kebat seledri, dipangkas)
- 2 turnips sedeng, peeled
- 2 sedeng
- parsnips , peeled
- 6 kentang anyar leutik, peeled (tingali catetan)
- 1
- sedeng butternut squash , peeled jeung siki dihapus
- 8-10
- shallots , peeled
- 1 sakabeh bohlam bawang bodas, cengkéh dipisahkeun jeung peeled
- ½ minyak cup zaitun
- 1 kebat
- thyme seger atawa Rosemary
- uyah halal jeung cabé hideung Freshly taneuh, secukupnya
Kumaha Jieun Éta
- Pra-panas oven anjeun ka 375 ° F.
- Tarik daun saeutik kaluar tina ramuan seger batang dugi ka gaduh ngeunaan hiji séndok sahijina. Nyetel poto eta kumisan sapanjang kalawan sejen sababaraha sakabeh sprigs sahiji bumbu.
- Motong wortel, turnips, parsnips, kentang, squash, sarta seledri (atawa root seledri) kana tentang buah 1 inci. Motong sayur ukuran sarua mantuan mastikeun aranjeunna masak merata.
- Mindahkeun sayur cut marengan shallots sarta bawang bodas, ka baking pan badag. Drizzle kalawan minyak zaitun, usum jeung uyah halal jeung cabé hideung, Sprinkle kalawan daun ramuan na Tos ngagabungkeun. Tempat anu sprigs ramuan sakabeh di pan jeung veggies.
- Manggang salila 45 menit atawa nepi ka sayur nu enteng browned sarta lembut tapi teu ki sunda.
- Leupaskeun sprigs ramuan sakabeh tina pan jeung hayu sayur tiis pikeun 5-10 menit saméméh porsi.
CATETAN: Anjeun tiasa make sagala kentang waxy atawa malah Yukon golds nu nurun midway antara starchy na waxy. Lamun make kentang beureum, teu mesek aranjeunna saméméh motong aranjeunna nepi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 201 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 10 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 78 mg |
| karbohidrat | 19 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 2 g |