resep salad gampang Ieu pisan gourmet tasting. Kanyataanna, éta kitu scrumptious yén sémah anjeun bakal pikir anjeun labored leuwih dinya (sanajan waktu nu diperlukeun wungkul menit sangkan!). Kantun Tos sababaraha sakumpulan nanas (seger atawa canned) kalawan bonteng, bawang héjo, keureut tina cabe beureum, sarta kacang babarengan dina gampang homemade Thailand Salad ganti baju, tur voila - salad sampurna nu Sigana na rasa kawas panas téa. Ngajadikeun salad hade ka marengan masakan dahareun Thailand séjén, atawa butuh ka pihak barbecue atanapi potluck mana éta pasti janten omongan pihak nu!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 nepi 1 1/2 cangkir (seger atawa canned nanas) sakumpulan
- 1
- Bonténg Inggris (atawa 1 sedeng widang bonteng)
- 3 bawang cinyusu (sliced)
- 1 beureum bel cabe (sliced thinly atanapi diced)
- 1/2 cangkir garing sakabeh kacang unsalted Anggang (atawa cashews)
- 1 cup coriander seger
- 1/2 cangkir daun Basil seger (dicincang lamun daun badag)
- Pikeun salad ganti baju:
- 2 cengkéh bawang bodas (minced)
- 1 cabe beureum (de-seeded na minced, OR 1 TSP.
- sambel cabe )
- kecap 1 séndok
- 1 séndok
- lauk asin
- Jus ti 1/2 jeruk
- 2 sendok gula coklat
- 1/4 séndok némpelkeun hurang, atawa 1/2 sdm. lauk asin
Kumaha Jieun Éta
- Ngagabungkeun kabéh bahan Salad ganti baju dina cangkir sarta sisihkan. Teundeun sakumpulan nanas dina mangkok campur kode.
- Nyiapkeun bonténg: Cabut kulit sareng seler sayur, teras motong bonténg dina satengah lengthwise. Nyiksikan bagian ieu deui lengthwise (sababaraha kali lamun bonténg téh kandel), lajeng nyiksikan cara sejenna pikeun nyieun batu atawa sakumpulan. Nambahkeun ieu kana mangkok campur kode.
- Nyiksikan cabé beureum thinly mun nyieun potong matchstick-kawas. Nambahkeun ieu kana mangkok campur kode.
- Tambahkeun sliced spring / bawang héjo, ditambah kacang Anggang sakabeh.
- Tambahkeun lolobana Basil na coriander, putting kumisan saeutik unggal pikeun garnish nu.
- Tuang ngaliwatan Salad ganti leuwih na Tos ogé.
- Scoop Salad onto piring porsi na luhur jeung Basil tambahan sarta coriander, ditambah hiji sprinkling hade kacangan.
- Upami hoyong, ngawula kalawan wedges kapur di sisi.
Salad Tips :
- Salad Ieu di na pangalusna lamun mimitina tossed. Coba dahar nepi koret dina 1-2 poé.
- Pikeun protéin ditambahkeun (lamun porsi salaku Tangtu utama), Tos di 1 cup asak hurang, atawa 1 pakét jero-gorengan cut tahu kana batu.
- Lamun nuju perencanaan ngawula deui di pihak atawa butuh ka potluck a: Nyiapkeun kabéh bahan jeung nempatkeun eta dina peti misah dina kulkas. Ogé nyiapkeun ganti baju jeung tetep dina jar atawa wadah katutup dina kulkas, teras saukur Tos sadayana babarengan katuhu saméméh porsi.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 199 |
| total Fat | 14 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| jenuh Fat | 6 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 321 mg |
| karbohidrat | 17 g |
| Serat dietary | 4 g |
| protéin | 4 g |