Kawas Thailand atanapi-gaya Indonesian satays? Lajeng nu nuju bade cinta ieu versi vegetarian na vegan super gampang tina cageur tahu-gajih low dipanggang dina asin suuk nikmat Thailand-diideuan. Abdi bogoh ngan ngeunaan jenis salah sahiji tahu dipanggang , tapi ieu geus ngagaduhan janten salah sahiji karesep anyar abdi.
Kuring dilayanan kalayan saos suuk tambahan di sisi pikeun dipping, sarta ditambahkeun ka koret ka sayur aduk-ngagoreng jeung mie pikeun tepung kadua. Tétéla hal anu saeutik sarupa kieu tahu na brokoli aduk-ngagoreng kalayan saos suuk .
tahu dipanggang Hal ieu ngajadikeun pikeun piring utama basajan, atawa, tambahkeun ka salads, aduk-fries, indomie, nanaon. Ieu vegetarian, vegan, sarta lamun ngagunakeun kecap gluten bébas kayaning tamari , éta gluten bébas ogé.
Gancang tips masak: Jumlah salah, ulah jadi cocoba pikeun skimp dina bahan amis - hirup aing maple (atawa madu atawa agave nectar , lamun resep) anu diperyogikeun guna caramelize tur meunangkeun nice tahu na Crispy. Nomer dua, éta nikmat, jadi nyieun hiji angkatan ganda!
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 12 nepi 14 blok ounce tina sungut atawa tambahan tahu teguh
- 1/4 cangkir mentega suuk (creamy atanapi alam mentega suuk mangrupakeun pangalusna - euweuh sakumpulan)
- 1/2 séndok téh taneuh jahé
- 2 sendok jus jeruk atanapi jus jeruk
- kecap 1 séndok
- 2 sendok minyak wijen (minyak zaitun bisa dipaké lamun anjeun di ciwit a)
- 3 séndok sirop maple, madu atawa agave nectar
- 1 séndok sambel cabe amis (bisa nambahan saeutik saos panas atawa rawit cabé pikeun piring Spicer, tapi kuring resep saos cabé amis)
Kumaha Jieun Éta
- Kahiji, mencet tahu Anjeun. Mun anjeun teu nyaho kumaha, pariksa kaluar parentah dieu: Kumaha mun mencet tahu . Sakali tahu anjeun ogé-asak, motong kana wangun nu Anjeun hoyongkeun. slabs ipis, triangles, atawa wangun kacamatan-ukuran malah leutik bakal jalan.
- Hiji tahu anjeun siap balik, pre-panas oven ka 400 F. I kacida nyarankeun pinding baki baking kalawan aluminium foil lamun bisa, saprak dipanggang tahu kadang meunang bit caket, sarta foil ngajadikeun ngabersihan up super gampang.
- Salajengna, nyiapkeun saos teh. Whisk babarengan mentega suuk (I resep ngalembereh eta rada di gelombang mikro keur ngan sababaraha detik sangkan ieu gampang) jeung jahé, jus jeruk atanapi jus jeruk, kecap, minyak wijen, sirop maple, sarta saos cabé amis.
- Sateuacan Anjeun Panggang tahu anjeun, masihan asin nu hiji rasa gancang. Ayeuna kudu nikmat! Lamun henteu, ngaluyukeun seasonings rasa.
- Lambang nu tahu jeung sambel suuk on sagala sisi. Anjeun tiasa nransfer saos ka mangkok lega deet atawa piring na dip eta di, atawa ngagunakeun sikat pastry mun jaket unggal sapotong ku leungeun lamun nuju gawé bareng potongan gede tina tahu. Kuring resep dip dinya, lajeng sikat on saos tambahan.
- Panggang dina tahu dina oven salila kira 15 nepi ka 17 menit, ngajaga hiji panon dinya ngarah teu napsu. Hurungkeun potongan leuwih, sarta Panggang sejen 10 ka 15 menit.
Kuring kacida nyarankeun nambahkeun malah leuwih asin sanggeus buah tahu anjeun kaluar tina oven saprak éta estu bagian pangalusna!
Puguh a? tahu ieu ogé bisa broiled dina oven salila ngeunaan 3 nepi ka 4 menit per samping. Tetep hiji panon ka dinya jadi teu napsu.
Kawas resep ieu?
Asih resep tahu vegetarian na vegan ieu? Di dieu aya sababaraha hal anu leuwih luar biasa bisa ngalakukeun jeung tahu:
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 310 |
| total Fat | 21 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 415 mg |
| karbohidrat | 20 g |
| Serat dietary | 2 g |
| protéin | 15 g |