Tahu tiasa pan-goreng dina ngan saeutik saeutik tina minyak (sanggeus ayeuna teh lemes jeung well-dipencet , tangtu). Hayu urang ngan rupa gorengan up on sorangan, tapi hiji uyah sakedik, bawang bodas, sarta ragi gizi lengkep bakal transformasi eta. Di dieu salah resep gampang pikeun nyieun nice jeung Crispy tahu goreng nu bakal hoyong tetengger na make deui jeung deui.
Tahu goreng nyaeta hébat dina sorangan atawa dipped di saukur ngeunaan nanaon nu asin: asin barbecue, vegan ranch ganti baju , madu mustard, asin hoisin Cina atawa malah saos jangjang. Anjeun oge bisa make tahu goreng dina sagala sayur aduk-ngagoreng , nasi goreng, atawa vegetarian kari atawa mie piring, atanapi saukur ngeunaan nanaon, bener. Kuring resep pikeun nambahkeun tahu Goreng mun soups vegetarian na salads pikeun tambahan protein na saeutik tékstur crunchy.
Resep tahu Goreng Ieu Cina-diideuan nyaeta duanana vegetarian na vegan . Ngagunakeun tipung gluten bébas dina resep ieu lamun peryogi tahu goreng Anjeun bisa gluten bébas ogé.
Pilari tahu leuwih resep gampang? Di dieu téh nafsirkeun resep tahu .
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 1 teguh blok atawa tambahan tahu teguh
- 3 sdm.
- ragi gizi
- 2 sdm. tipung
- 2 TSP. bubuk bawang bodas
- 1/2 TSP. uyah
- 1/2 TSP. lada
- 2 sdm. minyak zaitun
Kumaha Jieun Éta
- Mencet tahu kahiji. Hal ieu ngamungkinkeun tahu ka nyerep leuwih ti flavorings na seasonings nu ditambahkeun kana eta. Teu yakin cara ngalakukeun éta? Tempo ieu gampang pituduh hambalan-demi-hambalan dina cara mencet tahu.
- Nyiksikan tahu kana 1/2 batu inci.
- Dina mangkok alit, ngagabungkeun tahu jeung bahan sésana, iwal minyak, sarta Tos gently mun jaket tahu sumur. Atawa, nempatkeun kabéh bahan dina kantong pos-konci atawa wadah katutup sarta ngocok ogé.
- Dina skillet badag, panas minyak nu leuwih panas sedeng jeung nambahkeun tahu nu. Cook pikeun 4 nepi ka 6 menit, péngkolan aya kalana, dugi coklat emas tur enteng Crispy.
Kawas resep ieu?
Asih resep tahu vegetarian na vegan ieu? Di dieu aya sababaraha hal anu leuwih luar biasa bisa ngalakukeun jeung tahu:
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 278 |
| total Fat | 17 g |
| jenuh Fat | 3 g |
| jenuh Fat | 8 g |
| kolesterol | 0 mg |
| natrium | 655 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 14 g |