Sayuran jeung seasonings Creole-gaya rasa hurang ieu sampurna sarta saos dumasar tomat ngajadikeun hiji topping fabulous pikeun pasta atawa béas. Salaku variasi, Anjeun ogé tiasa nambihan ngeunaan 4 ons sliced andouille sosis kana skillet tur tumis sapanjang kalawan campuran bawang.
Hal ieu ngajadikeun anu dinner pisan nice pikeun dua, atawa éta harese dua kali salila opat servings kulawarga.
Langkung Zesty Creole Resep
Naon gé Anjeun ngabutuhkeun
- 2 sendok mantega
- 1/4 cangkir bawang (dicincang)
- 1 bawang bodas cengkeh badag (minced)
- 1 beureum atawa héjo bel cabe (diced)
- 1 iga seledri (sliced_ thinly
- 1 14.5-ounce tiasa stewed tomat
- 1/4 cangkir anggur bodas garing
- 2 tetes
- Sambel Tabasco (atawa secukupnya)
- 1/2 séndok téh uyah
- 1/4 séndok cabe hideung taneuh coarsely
- cikal seledri 1/2 séndok
- 1 séndok thyme daun garing
- 1 1/2 séndok peterseli
- 1 pound udang (
- cleaned, peeled, sarta deveined )
- Pilihan: 2 servings panas pasta asak atawa béas
Kumaha Jieun Éta
- Ngalembereh mantega dina badag skillet atawa tumis pan leuwih panas sedeng.
- Nalika mentega anu dilebur na foamy, nambah bawang, bawang bodas, bel lada, tur seledri; tumis dugi lembut.
- Tambahkeun tomat, anggur, Tabasco, sarta seasonings mun skillet nu. Simmer leuwih panas low, aduk aya kalana, pikeun 30 menit.
- Tambahkeun hurang peeled jeung masak dugi aranjeunna pink, ngeunaan 8 nepi ka 10 menit. Ulah overcook atawa hurang nu bakal tangguh.
- Ngawula kalawan pasta asak panas atawa béas, upami hoyong.
| Pedoman gizi (per porsi) | |
|---|---|
| kalori | 278 |
| total Fat | 7 g |
| jenuh Fat | 4 g |
| jenuh Fat | 2 g |
| kolesterol | 242 mg |
| natrium | 637 mg |
| karbohidrat | 21 g |
| Serat dietary | 3 g |
| protéin | 30 g |