Naon mangrupa Ovo-vegetarian Diet?
Ovo-vegetarian nujul kana jalma anu teu dahar daging atawa susu produk tapi ngalakukeun tuang endog. Hartina, hiji ovo-vegetarian mangrupakeun jenis atawa jenis vegetarian nu teu tuang susu, kaasup susu, kéju, és krim atawa mantega.
Kecap "ovo-vegetarian" teu utamana umum dina paguneman sapopoé, sarta, dina kanyataanana, saeutik pisan urang nuturkeun hiji diet ovo-vegetarian (dibandingkeun ka lacto-ovo-vegetarian diet, diet vegan, atawa malah hiji lacto-vegetarian diet).
Hiji diet ovo-vegetarian bisa ngawengku: kabéh bungbuahan, sayur, squashes, legumes, kacang, jeung séréal kayaning béas, quinoa, sarta sa'ir; kabéh siki, rempah jeung bumbu seger, endog jeung produk anu ngandung endog kayaning bule endog, mayonnaise, mi endog jeung sababaraha barang dipanggang, sarta bakal ngaluarkeun sagala pangan daging daging jeung sato kaasup sapi, hayam, steak, udang, lauk, daging babi na ngalakukeunana ogé ngaluarkeun sagala milks sato jeung produk susu kaasup susu sapi, susu embe, kéju munding, és krim, mentega , sarta sakabeh produk dijieun tina produk susu ieu, kaasup kéju pizza, protein whey, krim kiju, krim haseum, loba barang dipanggang, jsb .
Ovo-vegetarian nu kirang umum ti lacto-ovo-vegetarian , sarta anu béda ti vegans .
Hijina jalma Kuring geus dipikawanoh anu ovo-vegetarian milih jalan ieu dahar lantaran hayang balik vegetarian tapi éta ogé laktosa-teu boga sikap sabar tur teu bisa dahar susu, naha atanapi henteu maranéhanana éta vegetarian.
Ku kituna, paling urang nuturkeun hiji diet ovo-vegetarian alesan kaséhatan, sabalikna lacto-vegetarian nu mindeng gaduh alesan Ajaran Agama atawa Budaya pikeun milih diet maranéhanana, atawa vegans, anu umumna boga alesan etika jeung lingkungan, sajaba masalah kaséhatan, nu bentukna pilihan dahareun maranéhanana.
Fakta sejen: awalan The "ovo" asalna tina kecap Basa Latin pikeun endog.
Tempo ogé:
Coba sababaraha populér ovo-vegetarian resep: