01 of 11
Soups vegan salapan Fat-Free
Westend61 / Getty Gambar Sababaraha studi gizi klinis geus ditémbongkeun nu milih hiji sup low-kalori saméméh tepung a alami bakal nulungan urang meakeun kalori pangsaeutikna sakabéh bari tetep perasaan pinuh, sarta ieu bisa ngakibatkeun leungitna beurat dramatis. Langkung importantly, hasil panalungtikan nunjukkeun yén sup bisa ngabantu dina ngajaga beurat kaluar sakali anjeun geus leungit eta.
Di dieu hiji Pilihan dalapan bébas gajih- vegan soups mana oge low di kalori. Milih mana wae salah sahiji ieu salaku starter, atawa malah salaku dahar beurang lampu on na sorangan.
Tempo ogé: Naon vegan a?
02 of 11
Gajih bébas Tomat Basil Sup
Rixipix / Getty Gambar Resep: Fat-gratis Tomat Basil Sup, dilayanan Hot atanapi Tiis
Ngeureunkeun ku pasar tani pikeun nyokot nyatu tomat na Basil tawar, sarta anjeun bisa boga sup tomat Basil satisfying dina ngan sababaraha menit make resep gajih bébas tur vegan ieu.
03 of 11
Gajih bébas Taman sayur Minestrone Sup
Philip Wilkins / Getty Gambar Meunang resep didieu: Fat-gratis vegan minestrone sup
Loba minestrone sup resep nelepon pikeun kacang, anu nambahan jumlah leutik kajadian gajih alami. resep vegan bébas gajih-ieu, kumaha ogé, ngeusi up jeung nyatu sayur - kaasup tomat, wortel, seledri, kacang héjo tur zucchini - sahingga moal sono kacang. Ngaleungitkeun macaroni lamun rék sup minestrone ieu jadi gluten bébas ogé (tangtu, mangka bakal jadi leuwih ti hiji sup sayur biasa tinimbang minestrone Italia leres).
04 of 11
Curried Split kacang polong sarta Kentang Sup
Curried Split kacang polong sarta Kentang Sup Resep
Rasa ti resep sup gajih bébas tur vegan ieu asalna henteu ti minyak atawa gajih ditambahkeun, tapi ti ngagunakeun nyatu seledri, bawang, sarta seasonings, sarta creaminess asalna tina kentang pureed. Hayu urang heran ngeusian ku hefty ngeunaan serat sarta protein , jadi éta sampurna pikeun vegetarian na vegans sarta éta gluten bébas, teuing.
Kudu leuwih gagasan sup gluten bébas? Di dieu hiji nafsirkeun soups vegan gluten bébas, kaasup soups buncis, soups tomat, soups sayur jeung leuwih
05 of 11
Slow-asak Split kacang polong sarta Kentang Sup
Steve Cohen / Getty Gambar Resep: kacang polong Split na Kentang Sup di Crockpot
Anu perlu gajih ditambahkeun lamun anjeun bisa nambahan rasa jeung batu bouillon, sage, thyme sarta daun salam? Sup gajih bébas tur vegan pamisah kacang polong Ieu , dijieun kalawan pamisah kacang, kentang, wortel jeung seledri geus ngeusian cukup nyieun tepung pinuh, tur lengkep susu-gratis, gajih bébas tur vegan . Ngaleungitkeun éta batu bouillon sangkan eta gluten bébas, teuing.
06 of 11
Cream vegan of Asparagus Sup
iko636 / Getty Gambar Resep: Cream vegan of Asparagus Sup
A sup creamy dijieun tina asparagus, kentang sarta seledri, krim ieu vegan resep asparagus sup migunakeun susu kécap, nu nambihan jumlah trivial tina gajih. Hoyong motong dinya kaluar lengkep? Paké susu béas gantina. Kalawan ngan leuwih 100 kalori per porsi, ieu téh sup vegan ampir gajih bébas bener bisa ngeusian nepi on.
07 of 11
Gajih bébas India-Spiced engkol Sup
Philip Wilkins / Getty Gambar Resep: Fat-gratis India-spiced engkol Sup
Resep engkol sup vegan bébas gajih-Ieu boga pancen nganggur teu jeung kol Sup Diet nu éta pisan trendi kaliwat, tapi mangrupa sup incredibly nikmat anu bakal ngeusian anjeun nepi ogé. Bahan anu basajan: kol, kaldu sayur, bawang sarta bawang bodas, tapi pureed engkol nambahan richness misalna ku rasa nu bakal sumpah eta boga susu atanapi gajih ditambahkeun. Nope - lengkep susu-gratis, gajih bébas tur vegan . Masihan hiji try.
08 of 11
Gajih bébas Mangga Jeruk Nipis Sup kalawan Chipotle peppers
lenazap / Getty Gambar Resep: Fat-gratis Mangga Jeruk Nipis Sup resep
Mangos mangrupakeun nikmat sorangan, ku kituna henteu kudu heran gajih bébas tur vegan resep sup ieu ogé incredibly nikmat. Dijieun tina mangoes, cai atawa kaldu sayur , jeruk, jahé jeung bubuk chipotle, sup ieu vegetarian, vegan na gluten bébas, sarta éta pisan nutup keur resep vegan atah, teuing.
09 of 11
Lada jeruk bali Gazpacho
Resep: lada jeruk bali Gazpacho
Gazpacho mangrupakeun sup Spanyol chilled basajan nu mana ogé kalayan hidangan nanaon. gazpacho Palasik dijieun tina basa tomat na cucumbers kalawan bumbu seger jeung cuka balsamic atanapi peppers lada pikeun rasa. Vérsi ieu, gambar di luhur, sagemblengna gajih bébas sarta dilakukeun kalawan jeruk bali, saos panas sarta saeutik kapur.
Paling gazpacho resep kaasup saeutik minyak zaitun keur rasa jeung awak, tapi anjeun salawasna bisa ngaleungitkeun ka nyieun handap di gajih na kalori. Kawas gazpacho? Di dieu téh sabagian deui low-kalori sarta low-gajih resep vegan gazpacho nyobian:
10 of 11
Leuwih bébas gajih-resep vegan nyobian
elena_hramowa / Getty Gambar Pilari resep vegan langkung gajih bébas tur ampir gajih bébas? Di dieu téh 43 haratis gajih-resep vegan nyobian, kaasup a kari sayur bébas gajih- , haratis gajih-vegan gagasan Salad ganti baju , tur langkung - kabeh ditumpes endog-gratis, susu-haratis sarta vegan .
11 of 11
resep vegan langkung sehat kanggo kasempetan wae
Schon & Probst / Getty Gambar Jeung sakabéh internét di fingertips, anjeun pernah gé kudu meuli Citakan: Reflist sejen kantos deui. Di dieu hiji sababaraha kumpulan resep vegan pikeun meunangkeun Anjeun ngamimitian: