Ati Loving Resep

handap resep anu ngandung gisi kana unsur kai, atawa ati, dina lima unsur masak. Ati téh mangrupa organ anu luar biasa mibanda sipat regenerative rongkah. Eta nyimpen sarta nourishes getih urang, assists nyerna, sarta mawa Qi kana otot jeung sendi urang. Ati marengan ginjal urang, nyaéta sistem filtration utama pikeun racun. Ati ogé tabrakan kami hormon, visi, kuku jeung kulit. Cina mertimbangkeun ati jadi "Jenderal" awak, pamingpin ti mana loba kaséhatan urang atanapi dis-betah bisa ngalir. lifestyles modern nempatkeun beban rongkah dina ati, sakumaha do pangan lemak, ubar sakabeh rupa, alkohol sarta beurat diet dina pangan sato.
Ati geus pakait sareng cinyusu. Na puncak usum ngalir ti March 21 ka solstice panas Juni 21. Spring nandaan hiji bursting miraculous énergi. Geutah, nu urat nadi alam urang, kursus ngaliwatan tangkal; hirup anyar ngadorong cara na nepi ti bojong bumi, sarta kami anu dikurilingan ku rasa caang tina pembaharuan sarta kreativitas. Warna unsur kai téh héjo, rasa na nya haseum, jeung organ pakait anu hampru kandung kemih sarta ati. Kai dwells di Wétan. Jam pikeun hampru kandung kemih anu 11 WIB nepi ka 1 am; Ati téh 1 nepi ka 3 am
Pangan anu ningkatkeun unsur kai:
Séréal jeung siki: gandum, oats, Rye, sereal, sourdough, flax
Sayuran: brokoli, peterseli, apu, kale, greens collard, wortel, alfalfa, Beets, leeks, zucchini, suung shiitake, artichokes, sadaya greens berdaun, seledri, Beets, sauerkraut
Kacang jeung pulsa: mung, Cianjur. lentils héjo, tahu
Buah: limes, lemons, jeruk bali, apal héjo, céri haseum, alpukat, plums, quince, olives, kumquat, rosehips, nanas, apal héjo, umeboshi plum
Pangan sasatoan: tiram, clams, mussels, trout, mackerel, whitefish, sari nyiruan, minyak cod ati, yuyu, abalone, belut, balakutak
Bumbu na rempah: Malati, purslane, Chrysanthemum, nettle, chamomile, cumin, fenugreek pepermin, Rosemary, turmeric, dandelion, béntang anise

• 01 of 21

  Baja Cut oats kalawan flax jeung Buah
  pangan ieu sakabeh resep oats cut baja jeung flax jeung buah téh gede pikeun jalma sibuk, sabab anjeun boga pilihan tina soaking aranjeunna sapeuting sarta ngabogaan sarapan siap pikeun anjeun isuk-isuk. Baja cut oats anu dicincang sakabeh oats, kirang olahan ti oatmeal langkung akrab kami, sarta leagues nyanghareupan rupa instan. Loba jalma ulah oats cut baja sabab tina waktos masak diperlukeun, tapi kalayan resep henteu aya rasa nyeri kieu anjeun bisa nyieun pot badag tur reheat aranjeunna salaku diperlukeun.

• 02 of 21

  Super Wayah Citrus Smoothie

  Resep ieu super smoothie sunrise jeruk abdi sampurna dina mangsa bulan puncak jeruk. Cai mibanda basa emas tina jeruk bali, jeruk / tangerine jeung lemon, topped kalawan apal, greens, jahé sarta ciwit of rawit. inuman ieu nawarkeun hiji ultra-energizing, ati-cleansing, refreshing sunburst ka poé Anjeun. Kuring nelepon ieu abdi puncak kinerja hudang-up inuman dina mangsa usum jeruk.

• 03 of 21

  Pelem nanas Héjo Smoothie

  resep Mangga nanas Héjo Smoothie Ieu inuman héjo rata luscious na buttery nu kudu dilakukeun kalayan mangoes asak dina usum na nanas emas pikeun éfék pangalusna. Anjeun tiasa nambahkeun sababaraha Meyer atanapi lemon biasa atawa bit root jahé seger pikeun zest tambahan. Perlu diinget ngagunakeun ngahasilkeun organik naon baé inuman héjo!

• 04 of 21

  Ultra Héjo Smoothie Resep
  resep inuman smoothie héjo potent Ieu pinuh ku greens ati cleansing, sarta dijamin mun masihan anjeun gawena pikaresepeun énergi sarta mantuan mindahkeun sistem pencernaan sluggish. cau nu mangrupa tambahan pilihan pikeun maranéhanana anu teu ngalakukeun ogé mibanda rasa héjo potent, sabab "softens" inténsitas éta. Pastikeun sadaya bahan anjeun téh organik punten!

• 05 of 21

  Provencal Wortel Salad

  Provencal wortel Salad basajan ieu katempo sakuliah Prancis kidul. Ieu di na pangalusna lamun dilakukeun kalawan amis, juicy, wortel kebat, tapi téh alus wae tina sataun. Hal ieu mindeng dilayanan barengan cacah of olives na salads sayur séjén, sarta mangrupakeun palate cleanser hébat nalika dijieunna tanpa bawang bodas. Wortel aya mangpaatna pikeun bayah, ati, salah ancur, sarta getih haseum. Aranjeunna salah sahiji sumber best of béta-karoten, sakumaha anu peterseli. Sajaba ti éta, peterseli téh euyeub di klorofil, vitamin C, magnesium sarta beusi. Ieu alus teuing pikeun ginjal sarta fungsi adrénal. Mint anu alus teuing pikeun nyerna, sarta mangrupa ramuan anti baktéri.

• 06 of 21

  Jérmanik Wortel Salad
  Jérmanik resep wortel Salad aheng Ieu utamana alus kalayan tahu atawa lauk bodas, sarta greens pait. Wortel aya mangpaatna pikeun bayah, ati, salah ancur, sarta getih haseum. Kismis anu beunghar beusi, jeung kayu manis jeung mint anu alus teuing pikeun nyerna dahareun.

• 07 of 21

  Maroko Spiced Wortel Salad
  resep wortel Salad Maroko lincah kieu bisa dijieun kalawan wortel asak atawa atah, gumantung kana wanda Anjeun. Jalan, wortel téh alus teuing pikeun ati, bayah, jeung nyerna, sarta anu enriched ku klorofil loba pisan peterseli urang.

• 08 of 21

  Cleansing Salad of Spring greens

  lampu ieu, caang cleansing Salad spring greens ieu chock pinuh ku cleansing ati jeung bahan boosting. jeruk nipis teu nedunan macrobiotic, tapi anu alus pikeun ati tur digunakeun pikeun pasipatan basa na. Salad ieu mantuan alkalize sistem kami tur pinuh énzim hirup. Pastikeun yén sakabéh veggies anjeun téh organik.

• 09 of 21

  Salad tina greens Pait kalawan Anggang squash

  Resep ieu greens pait jeung squash Anggang na kacangan ngagabungkeun arugula, chicory sarta orok apu; ramuan squash Anggang na kacangan tangkal toasted pikeun well-rounded, entrée Salad bergizi. The greens nourish na cleanse ati; squash ieu strengthening pikeun limpa jeung pankréas.

• 10 of 21

  Beets emas kalawan Baby mustard greens
  Amis Beets emas masangkeun up kalawan pungent greens orok mustard dina resep cleansing basajan ieu. greens orok anu jadi tender maranéhna teu kedah masak, sarta mustard Leungitkeun getih ngeuyeumbeu, lung na kamacetan peujit. Beets cleanse getih jeung nourish ati, jadi kombinasi ieu sampurna pikeun cinyusu.

• 11 of 21

  Kacang polong némbak na Baby Héjo Salad kalawan Daikon na Jahé-Jeruk Nipis Vinaigrette
  The hipu ngora kacang polong némbak téh tanda amis tur wilujeng sumping spring. Urang sunda lajeng tossed kalawan orok greens, wortel jeung abon daikon lobak pikeun cleansing jeung gizi euyeub Salad. Kombinasi ieu nyadiakeun jumlahna ample vitamin C, A, K, kalium, folat, sarta asam folat. Salad nu mangrupa cleansing piring alus teuing, jadi eta ngarojong ati jeung hampru purifikasi, sarta rids awak mukus. Wortel jeung daikon oge pangan lung alus teuing. A gingery vinaigrette basajan nambihan zest mun Salad basajan ieu.

• 12 of 21

  Greens pait jeung shallots, Bawang bodas sarta Duduh Réduksi
  Utamana alus di cinyusu nalika greens ngora bisa kapanggih dina kaayaanana, ieu rusuh kaldu-tumis ieu cleansing pikeun sistem limfa jeung ati. Éta wangunan getih sarta obat kuat sakabéh gede pikeun sistem pencernaan ogé. Coba maké mustard, dandelion, arugula, turnip, brokoli rabe, orok kale atanapi collards orok.

• 13 of 21

  Sauteed Brokoli Rabe kalawan Cemara kacangan sarta Bawang bodas
  Resep ieu brokoli rabe, kacang pinus, chilies sarta bawang bodas didahar sakuliah Italia; éta kabeneran yén bahan ogé lumangsung dianggap rada aphrodisiac? Brokoli rabe (atawa brokoli di perkosa) mangrupakeun pait héjo sarta bisa jadi rasa kaala, tapi kombinasi ieu asak dina minyak zaitun alus nyaeta mereun!

• 14 of 21

  Sauteed Brokoli
  sakabeh pangan ieu gancang jeung gampang tumis tina brokoli, shallots, bawang bodas jeung lemon mangrupa samping piring alus teuing pikeun ampir tepung wae, sareng anu jadi ngeunah Anjeun bakal jadi balik deui pikeun detik. brokoli ieu uap sautéed dina waktu kurang ti 5 menit, jadi ieu téh sisi sampurna pikeun cooks sibuk.

• 15 of 21

  Chickpeas kalawan Bawang bodas sarta greens
  Ieu bergizi, resep ngeunah keur chickpeas jeung bawang bodas sarta greens nyaéta saum sareng gampang, sarta bisa dirobah ku pilihan greens, kitu ogé ngaganti ku kacang bodas keur chickpeas.

• 16 of 21

  Seared Tahu jeung pucuk kacang polong sarta Jahé
  resep ieu gampang pikeun tahu jeung pucuk kacang polong sarta jahé bisa dilakukeun dina 10 menit. The tendrils hipu tina pucuk kacang polong amis mangrupakeun salah sahiji tanda awal musim semi, sarta digabungkeun jeung garing tahu pan-gorengan nu hiji delight dahar. Kacang pucuk nu sadia dina pasar tani satempat sarta grocers Asia. Lamun teu bisa manggihan eta, watercress diganti, orok Bok choy, atawa hipu, gancang masak héjo lianna. Ngawula gancang, piring gampang ieu kalawan coklat béas atawa soba mi.

• 17 of 21

  Soba Mie jeung Sayuran
  soba mie na sayur resep basajan ieu ngandung gisi pikeun ginjal sarta sayah keur ati jeung hampru. Téh mangrupa piknik piring gede, sakumaha eta nahan kacida alusna sarta geus sarua alus naha panas, tiis, atawa suhu kamar.

• 18 of 21

  Soba Mie jeung Suung Maitake
  Resep ieu soba mi jeung maitake (hen ti leuweung) suung téh pasamoan rasa hébat ku ubar hébat. suung Maitake aya antarana teh suung kuliner pang populerna di masak Jepang, sarta boga euyeub, earthy, rasa ampir meaty. Éta ogé lumangsung janten suung ubar anu pohara kuat, sarta dipaké natambaan Oriental salaku mineral enhancers imun euyeub tur pejuang kanker. Lamun teu bisa sumber maitakes, make suung shiitake gantina.

• 19 of 21

  Sayur jeung Soba Sup
  lampu, kaldu sup Ieu hébat wae tina sataun, tapi utamana dina mangsa musim semi jeung gugur, lamun awak urang ngabutuhkeun pisan kahaneutan tapi teu merta dénsitas. Soba mi na wortel nourish ati, sarta kol anu gede pikeun nyerna dahareun. Bawang bodas, shallots, jahé sarta shiitakes sadayana masihan hiji dorongan tambahan pikeun sistim imun, teuing.

• 20 of 21

  Tiram Rockefeller Redux
  Resep ieu tiram Rockefeller revisits klasik nu balik deui leuwih 100 taun. Tiram anu dipanggang ku kangkung gurih tur breadcrumb topping. Tiram sarta anise (dina Pernod) mangrupakeun 2 pangan aphrodisiac kuat, sarta piring, kalawan gizi potent anak, nyaéta kamungkinan meunang juices energetic Anjeun nyérélék.

• 21 of 21

  yuyu salad

  resep yuyu atanapi lobster Salad Ieu Salad cuaca haneut basajan nu butuh kualitas alus daging yuyu seger atawa pasteurized (pernah canned) janten suksés. Ayeuna damel a sandwich stellar, entrée Salad, atanapi isina pikeun orok tomat atawa rounds bonténg.