11 Kreatif kale Salad Resep Éta Dupi A nyandak seger kana greens

Kale nyaeta madhab dinten ieu, jeung alesan alus. Hayu urang super bergizi, éta bahan keur trendi dipaké ku chefs luhur, sarta eta sabenerna raos geulis darn nikmat lamun disiapkeun neuleu. Kale ogé héjo serbaguna anu muterkeun ogé kalayan sagala sorts bahan jeung rasa, ti amis mun gurih jeung malah lada. Kale salads anu sampurna pikeun nalika nu nuju craving tepung badag, tapi teu hayang ngarasa ditimbang handap. Tambih Deui, ngan salah sahiji cangkir kale méré Anjeun leuwih ti dua kalieun jumlah vitamin A nu peryogi di hiji poe, sapanjang jeung nyatu serat, folat jeung zat gizi damang lianna. Kotektak ngaliwatan kale Salad resep ieu na neangan diideuan sangkan anjeun hareup lunchtime atanapi dinner Salad kalawan kale.

• 01 of 11

  Atah kale Salad Jeung Opak jeung Lemon ganti baju

  Bangun Anjeun Salad kale greens jeung ganti baju wonderfully basajan jeung ngeunah di resep ieu. kéju Grated (bisa make Parmigiano-Reggiano, Pecorino, Grana Padano, garing Jack atawa asin, kéju teuas nutty sejenna) geus whisked kalawan minyak salad, jeruk nipis, bawang beureum sarta uyah pikeun salad seger bergizi sarta lezat éta ngajadikeun hiji starter geulis keur naon ti pihak dinner elegan atawa tepung kulawarga.

• 02 of 11

  Buah jeung kale Salad

  Anjeun lover pangan amis, leuwih ti leuwih gurih? Lamun kitu, teras resep kale Salad super cageur ieu pancen dijieun pikeun anjeun! Kale atah mangrupakeun héjo Salad serbaguna anu ngajadikeun basa éndah pikeun ieu Salad lezat, damang, amis buah . Anjeun tiasa nyobian kale kieu resep salad jeung jadi loba bungbuahan béda, tapi kami nyarankeun kaasup cau, keur tékstur silky sarta satisfying ngarasakeun sungut. Tos di apel, anggur, strawberries, blueberries, pelem kiwi atawa malah cherries di luhur. Kemungkinan anu sajajalan! Tying eta sadayana babarengan nyaéta ganti baju denok kalawan kalapa abon garing sarta jus jeruk nu bakal rék maok pikeun salads Anjeun séjén héjo.

• 03 of 11

  Kale sarta Golden bit Salad Jeung Tahini-Lemon ganti baju

  Hearty, chewy, ngeusian sarta ku adun denok tina rasa amis, rasa gurih tur crunch, ieu resep kale Salad well-rounded ngajadikeun salad Tangtu utama fabulous pikeun dahar beurang atawa dinner salila minggu hectic. Rasana emas Beets nambahkeun hiji geulis, rasa amis mellow kana daun kale earthy, nu dihias jeung walnuts, kismis, bawang bodas jeung lemon, kabeh tossed di ka-maot-pikeun creamy tahini ganti baju.

• 04 of 11

  Gbr jeung kale Salad Resep

  Elegan, decadent tasting figs tawar téh béntang of kale ieu Salad wonderfully ngeunah na insanely bergizi nu bakal reueus ngawula di pihak dinner anjeun sarta hidangan libur, atawa mawa sakumaha kontribusi anjeun ka pihak potluck na picnics. Figs nambahkeun pizzazz jeung rasa satisfying ka Salad héjo denok tossed kalawan daun kale seger , greens dicampur sejen, alpukat asak, wortel amis, zucchini crunchy, jeruk nipis zingy na Omega-3 euyeub flaxseed . salah ieu téh pasti ngingetkeun babaturan anjeun sarta kulawarga.

• 05 of 11

  Kale Quinoa Salad

  Quinoa téh tutuwuhan superfood anu miboga rasa jeung tékstur sarupa ka béas nutty, tapi pek ton protéin, bari tetep ngandung dua kali jauh serat saperti paling séréal. Lamun anjeun tambahkeun quinoa, nu ogé nambihan beusi sehat sarta magnésium pikeun diet anjeun, kalayan kale greens super cageur, anjeun saena hiji-dua punch gizi nu teu bisa ngéléhkeun. Ieu Salad resep yummy kalawan quinoa jeung kale , dina basajan mustard -infused vinaigrette ganti baju, geus cara genius keur naekeun gizi anjeun wae poe minggu teh. Pek kale ieu sareng quinoa Salad pikeun dahar beurang anjeun nyandak kana pagawean, atawa ngarasakeun eta malem naon salaku piring Tangtu Salad utama.

• 06 of 11

  Kale jeung engkol Slaw Jeung Dijon mustard Vinaigrette

  Pindah nepi slaw game dawam anjeun kalayan ieu resep salad kreatif nu nambihan superfood kale greens ka dawam abon campuran engkol. Low di karbohidrat jeung lampu di kalori, Anjeun bisa ngarasakeun kieu resep slaw cageur barengan sagala barbecue atawa pangan grilled. Téh mangrupa angin ngahiliwir nyieun, ku lampu jeung gampang ganti baju nu ngagabungkeun sababaraha minyak zaitun, grainy Dijon mustard jeung anggur bodas atawa cuka balsamic bodas. Liven up burger anjeun, ditarik babi sandwiches, tacos lauk atawa meats barbecued kalawan Salad ieu di pihak grilling outdoor anjeun!

• 07 of 11

  Kale walnut Blue Opak Salad

  Urang bogoh ka ieu hearty Salad Tangtu munggaran pikeun pihak dinner. Bulao kéju sarta kale mawa elegance jeung rasa fabulous resep salad ieu nu ngajadikeun hiji starter elegan lamun nu nuju entertaining tamu. kéju biru canggih tur crunchy, walnuts-euyeub protéin nambahkeun hal husus ka Salad ieu denok ku dasar kale enteng steamed, tossed dina lampu sarta gampang homemade vinaigrette ganti baju.

• 08 of 11

  Kale vegan atah jeung Oranyeu Salad

  Bangun kuncup rasa anjeun di dahar beurang atawa dinnertime kalawan ieu endah kale resep salad éta saeutik saeutik amis, sarta saeutik saeutik lada, jeung ngan jumlah katuhu saltiness. Ieu hiji ledakan rasa nu satisfies palette anjeun, bari anjeun meunang ngarasakeun sagala kauntungan superfood of bergizi kale greens. Jeruk bungbuahan ngagabungkeun jeung kale , grated wortel, currants sarta kapur-spiked ganti mun nyieun salad héjo fabulous kieu éta sampurna pikeun nyokot digawekeun salaku pamutahiran cageur mun dawam Anjeun coklat kantong dahar beurang .

• 09 of 11

  No-Mayo vegan Kentang Salad Jeung kale

  Pilari salad kentang kasalahan-gratis éta torek ti mayonnaise dawam dressings beurat? Di dieu hiji gampang, endog-kirang na mayonnaise bébas kentang vegetarian na vegan Salad resep éta ogé alami gluten-gratis. Ieu sampurna pikeun picnics, saprak anjeun teu kudu salempang ngeunaan refrigeration. Salad kentang vegan kalawan kale delivers dosis sehat veggies héjo keur vitamin jeung serat, sarta bisa dinikmati panas atawa tiis.

• 10 of 11

  Atah Lemon Bawang bodas Marinated kale

  The trend bahan kadaharan geus diideuan jadi loba jalma datang nepi ka cara kreatif keur dahar pangan atah, tanpa sacrificing rasa hébat. Ieu atah, sakabeh pangan resep marinated Salad kale kalawan nipis sarta bawang bodas mangrupa cara gancang, gampang sarta sabenerna nikmat dahar greens Anjeun. kale greens seger anu nestled dina marinade basajan tur ninggalkeun kana soak nepi ka goodness of bahan pikeun sababaraha jam atawa sapeuting. hasilna mangrupakeun lembut, salad damang atanapi piring samping nu bisa ngarasakeun di makan sagala. Pakéan eta up kalawan almond slivered-euyeub protéin atawa halves jambu, pikeun saréat crunchy.

• 11 of 11

  Coba Ieu tambahan Salad Variasi Kreatif kale

  Mimitian kalayan resep dasar pikeun salad kale sarta basajan vinaigrette ganti baju, jeung kemungkinan pikeun variasi denok anu sajajalan! Resep ieu ngawengku nyatu gagasan endah pikeun nyokot resep kale Salad Palasik ka tingkat salajengna , kaasup tips for jalma anu resep salads maranéhna lada, kumaha carana nambahan warna kana kale salads anjeun, gagasan pikeun meunang leuwih crunch jeung rasa amis kana kale salads anjeun, komo inspirasi pikeun pencinta teri.